नींबू और लहसुन चिकन
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 49 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 55 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 68 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास चिकन स्तन, बाल्समिक विनैग्रेट ड्रेसिंग, नींबू, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो नींबू लहसुन क्रीम सॉस के साथ नींबू चिकन स्कैलपिनी, लहसुन के साथ लेमन पेपर चिकन – ओवन में आसानी से गार्लिक चिकन बनाएं, तथा नींबू लहसुन चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश के नीचे नींबू स्लाइस फैलाएं; चिकन के साथ शीर्ष ।
मिश्रित होने तक ड्रेसिंग और लहसुन मिलाएं; चिकन के ऊपर आधा डालें । शेष ड्रेसिंग मिश्रण को रेफ्रिजरेट करें ।
40 से 45 मिनट तक बेक करें । या जब तक चिकन किया जाता है (165 एफ) ।
शेष ड्रेसिंग मिश्रण के साथ सलाद टॉस ।
चिकन के साथ परोसें । नींबू के स्लाइस को त्यागें या गार्निश के रूप में उपयोग करें ।