नींबू और लहसुन मसालेदार टर्की कबाब
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नींबू और लहसुन मसालेदार टर्की कबाब को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 40 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 310 कैलोरी. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.33 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मोटे नमक और पिसी हुई काली मिर्च, लहसुन की कलियाँ, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो नींबू लहसुन झींगा कबाब, लहसुन-नींबू चिकन कबाब, तथा नींबू लहसुन चिकन कबाब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, तेल, नींबू का रस, लाल-काली मिर्च के गुच्छे (वैकल्पिक) और लहसुन को एक साथ मिलाएं । पूरी तरह से पायस और एक मलाईदार बनावट प्राप्त करने का प्रयास करें । वैकल्पिक रूप से, आप मिश्रण को मिनी फूड-प्रोसेसर में घुमा सकते हैं ।
ग्रिल या ग्रिल पैन को उच्च पर गरम करें आप केवल अपने हाथ को ग्रेट्स पर कुछ सेकंड पकड़ने में सक्षम होना चाहिए । 4 लंबे कटार इकट्ठा करें, बारी-बारी से 5 टर्की क्यूब्स को तोरी और लाल बेल मिर्च के साथ । एक अधातु डिश में कटार की व्यवस्था करें ।
कटार पर आधा अचार डालो; कोट करने के लिए बारी । बाकी को सॉस के लिए बचाएं ।
कम से कम 5 मिनट खड़े रहने दें (या रात भर ढककर ठंडा करें, कभी-कभी पलटें) । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । ग्रिल या ग्रिल पैन के हल्के से तेल के टुकड़े ।
ग्रिल पर कटार रखें; ग्रिल को कवर करें, और पकाएं, कभी-कभी पलटते हुए, जब तक कि ग्रिल के निशान दिखाई न दें और मांस को वांछित दान में पकाया जाता है, प्रति पक्ष 2-4 मिनट । कटार परोसते समय, अतिरिक्त स्वाद के लिए मांस के ऊपर अतिरिक्त नींबू के स्लाइस निचोड़ें ।
बचे हुए सॉस के साथ परोसें, और चाहें तो अजमोद की टहनी से गार्निश करें ।