नींबू और लहसुन मसालेदार टर्की कबाब

नींबू और लहसुन मसालेदार टर्की कबाब
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नींबू और लहसुन मसालेदार टर्की कबाब को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 40 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 310 कैलोरी. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.33 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मोटे नमक और पिसी हुई काली मिर्च, लहसुन की कलियाँ, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो नींबू लहसुन झींगा कबाब, लहसुन-नींबू चिकन कबाब, तथा नींबू लहसुन चिकन कबाब समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, तेल, नींबू का रस, लाल-काली मिर्च के गुच्छे (वैकल्पिक) और लहसुन को एक साथ मिलाएं । पूरी तरह से पायस और एक मलाईदार बनावट प्राप्त करने का प्रयास करें । वैकल्पिक रूप से, आप मिश्रण को मिनी फूड-प्रोसेसर में घुमा सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
EmulsionsEmulsions
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
ग्रिल या ग्रिल पैन को उच्च पर गरम करें आप केवल अपने हाथ को ग्रेट्स पर कुछ सेकंड पकड़ने में सक्षम होना चाहिए । 4 लंबे कटार इकट्ठा करें, बारी-बारी से 5 टर्की क्यूब्स को तोरी और लाल बेल मिर्च के साथ । एक अधातु डिश में कटार की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
3
कटार पर आधा अचार डालो; कोट करने के लिए बारी । बाकी को सॉस के लिए बचाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
4
कम से कम 5 मिनट खड़े रहने दें (या रात भर ढककर ठंडा करें, कभी-कभी पलटें) । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । ग्रिल या ग्रिल पैन के हल्के से तेल के टुकड़े ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
5
ग्रिल पर कटार रखें; ग्रिल को कवर करें, और पकाएं, कभी-कभी पलटते हुए, जब तक कि ग्रिल के निशान दिखाई न दें और मांस को वांछित दान में पकाया जाता है, प्रति पक्ष 2-4 मिनट । कटार परोसते समय, अतिरिक्त स्वाद के लिए मांस के ऊपर अतिरिक्त नींबू के स्लाइस निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
6
बचे हुए सॉस के साथ परोसें, और चाहें तो अजमोद की टहनी से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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