नींबू और सौंफ के साथ प्लैंक-ग्रिल्ड सैल्मन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 70 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 39 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 55 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास नींबू, 4-से 3-एलबी टुकड़ा सामन है, तो कोषेर नमक और काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री की जांच करें, आप इसे बना सकते हैं । 63 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 14 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड देवदार तख़्त सामन, ग्रील्ड देवदार तख़्त सामन, तथा देवदार तख़्त-ग्रील्ड सामन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
देवदार तख़्त(ओं) को कम से कम 30 मिनट के लिए पानी में भिगोएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
देवदार तख़्त
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
2
ग्रिल को मध्यम तक गरम करें । एक मध्यम कटोरे में, सौंफ और नींबू को तेल के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
नींबू के छिलके
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
सामन को तख़्त पर रखें, 1 चम्मच नमक और चम्मच काली मिर्च के साथ सीजन करें, और ऊपर से कटा हुआ नींबू और सौंफ का मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
8 (अंडर-12) झींगा
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
नींबू के छिलके
(बड़ी ट्यूब)
4
तख़्त को ग्रिल पर रखें, ढक दें और मछली के पकने तक, 35 से 40 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
सैल्मन को शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ा जा सकता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है सैंटन एमा रिजर्व शारदोन्नय । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 14 डॉलर है ।