नींबू, केपर्स, सरसों, कॉर्निक के साथ पका हुआ टर्की ब्रेस्ट सलाद

नींबू, केपर्स, सरसों, कॉर्निक के साथ पका हुआ टर्की ब्रेस्ट सलाद
नींबू, केपर्स, सरसों, कॉर्निक के साथ पोच्ड टर्की ब्रेस्ट सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 272 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 90 लोग प्रभावित हुए । अगर आपके हाथ में लेमन जेस्ट, टर्की ब्रेस्ट, तेज पत्ते और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और केटोजेनिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो नींबू और डिजॉन ने केपर्स और सी के साथ टर्की ब्रेस्ट सलाद को मैरीनेट किया, पके हुए प्लम रेसिपी के साथ तुर्की ब्रेस्ट, तथा शहद-सरसों टर्की स्तन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़साबुत काली मिर्चसाबुत काली मिर्च1बोनलेस टर्की ब्रेस्ट (लगभग 4 पाउंड, 2 किग्रा)बोनलेस टर्की ब्रेस्ट (लगभग 4 पाउंड, 2 किग्रा)90जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससिरका में 1/2 कप केपर्स, सूखा हुआसिरका में 1/2 कप केपर्स, सूखा हुआ3गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमोटे समुद्री नमकमोटे समुद्री नमक24कॉर्निचन्स, पतले कटा हुआकॉर्निचन्स, पतले कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2ताजा या सूखे बे पत्तियोंताजा या सूखे बे पत्तियों20जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/2 कप ताजा पुदीने की पत्तियां, शिफोनेड में काट लें (गार्निश के लिए)1/2 कप ताजा पुदीने की पत्तियां, शिफोनेड में काट लें (गार्निश के लिए)1इंचएक (3 सेमी) घुंडी के ताजा अदरक, खुलीएक (3 सेमी) घुंडी के ताजा अदरक, खुली1251 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 कप ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस1/2 कप ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस2नींबू का कसा हुआ उत्साह, अधिमानतः जैविकनींबू का कसा हुआ उत्साह, अधिमानतः जैविक2501 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलकप अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, आधा (छील नहीं), 2 लौंग के साथ अटक गयाप्याज, आधा (छील नहीं), 2 लौंग के साथ अटक गया6स्मॉल्सवसंत प्याज या स्कैलियन, छंटनी, छील, और बहुत पतले स्लाइस में काट लेंवसंत प्याज या स्कैलियन, छंटनी, छील, और बहुत पतले स्लाइस में काट लें62 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चआसुत सफेद सिरकाआसुत सफेद सिरका
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर7
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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