नींबू चिकन स्तनों

नींबू चिकन स्तनों
नुस्खा नींबू चिकन स्तन बनाया जा सकता है लगभग 4 घंटे और 20 मिनट में. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.94 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 377 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, और 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । से यह नुस्खा घर का स्वाद नींबू का रस, मेंहदी, चावल और अजमोद की आवश्यकता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सॉलिड स्पॉन्सर स्कोर 59%. इसी तरह के व्यंजनों हैं नींबू चिकन स्तनों, नींबू चिकन स्तनों, और नींबू चिकन स्तनों.

निर्देश

1
चिकन को 3-क्यूटी में रखें । धीमी कुकर। एक छोटे कटोरे में, 3/4 कप शोरबा, नींबू का रस, सरसों, लहसुन, मक्खन और मेंहदी मिलाएं; चिकन के ऊपर डालें । कवर करें और 4-5 घंटे के लिए या जब तक एक मांस थर्मामीटर 170 डिग्री पढ़ता है तब तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
रोज़मेरीरोज़मेरी
मांसमांस
सरसोंसरसों
मक्खनमक्खन
लहसुनलहसुन
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
धीमी कुकरधीमी कुकर
कटोराकटोरा
2
चिकन निकालें; गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
3
खाना पकाने के रस से स्किम वसा; एक छोटे सॉस पैन में स्थानांतरण । एक उबाल में तरल लाओ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
कॉर्नस्टार्च और शेष शोरबा को चिकना होने तक मिलाएं । धीरे-धीरे पैन में हलचल । उबाल आने तक पकाएं और 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक चलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
चिकन को चावल और सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस
चावलचावल
6
बादाम और अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादामबादाम
अजमोदअजमोद

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन शोरबा, विभाजितचिकन शोरबा, विभाजित6झींगा और शिरायुक्तगरम पका हुआ चावलगरम पका हुआ चावल33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे दौनी, कुचलसूखे दौनी, कुचल33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई8501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट प्रत्येक को आधा कर देता है)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट प्रत्येक को आधा कर देता है)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटे बादाम toastedकटे बादाम toasted
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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