नींबू-जड़ी बूटी विनैग्रेट और मुंडा रोमानो और टोस्टेड पाइन नट्स के साथ ग्रील्ड तोरी सलाद
नींबू-जड़ी बूटी विनैग्रेट और मुंडा रोमानो और टोस्टेड पाइन नट्स के साथ ग्रील्ड तोरी सलाद एक है लस मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस होर डी ' ओवरे ने किया है 366 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, और 31 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह के लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. 1080 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में नमक और काली मिर्च, डिजॉन सरसों, लेमन जेस्ट और शहद की आवश्यकता होती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 66 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू-जड़ी बूटी विनैग्रेट और मुंडा रोमानो और टोस्टेड पाइन नट्स के साथ ग्रील्ड तोरी सलाद, टोस्टेड पाइन नट्स के साथ लेमन हर्ब रेनबो क्विनोआ सलाद, और टोस्टेड पाइन नट्स के साथ शेव्ड ब्रुसेल स्प्राउट और कोरिज़ो ज़ूचिनी पास्ता.
निर्देश
3
तोरी को कैनोला तेल से दोनों तरफ से ब्रश करें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । लगभग 1 मिनट प्रति साइड के लिए ग्रिल करें (जब तक कि थोड़ा जले और मुरझाए हुए न हों), फिर उन्हें एक थाली में हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)]()
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)![3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)]()
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)उपकरण आप उपयोग करेंगे![पानी की गोलियां, जुलिएन्ड]()
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड4
एक छोटे कटोरे में डिजॉन सरसों, नींबू का रस, नींबू उत्तेजकता, शहद, स्वाद के लिए, और नमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए, और अजमोद को एक साथ मिलाएं । धीरे-धीरे, जैतून के तेल में इमल्सीफाइड होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![मेमने का पैर, हड्डी-अंदर]()
मेमने का पैर, हड्डी-अंदर![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ![चांदी नॉनपैरिल्स]()
चांदी नॉनपैरिल्स![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
मेमने का पैर, हड्डी-अंदर
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
चांदी नॉनपैरिल्स
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)5
तोरी के ऊपर विनैग्रेट छिड़कें और इसे कमरे के तापमान पर 15 मिनट के लिए मैरीनेट होने दें । मुंडा पनीर, पाइन नट्स, अजमोद और टकसाल के पत्तों के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)]()
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)![Vinaigrette]()
Vinaigrette![1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़]()
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़![3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)]()
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस]()
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
Vinaigrette
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसउपकरण
सामग्री
4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कैनोला तेल]()
कैनोला तेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![डिजॉन सरसों]()
डिजॉन सरसों2(सर्दी)![बारीक कटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती अजमोद, प्लस गार्निश के लिए पत्ते]()
बारीक कटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती अजमोद, प्लस गार्निश के लिए पत्ते1छोड़ दो![ताजा पुदीना फटा हुआ]()
ताजा पुदीना फटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![हनी]()
हनी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस]()
ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस11 पौंड तोरी,![बारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकता]()
बारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकता1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![वेज पेकोरिनो रोमानो, शेविंग के लिए]()
वेज पेकोरिनो रोमानो, शेविंग के लिए2(सर्दी)![toasted पागल पाइन]()
toasted पागल पाइन4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![तोरी, पतली स्ट्रिप्स में लंबाई में कटा हुआ]()
तोरी, पतली स्ट्रिप्स में लंबाई में कटा हुआ
कैनोला तेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
डिजॉन सरसों2(सर्दी)
बारीक कटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती अजमोद, प्लस गार्निश के लिए पत्ते1छोड़ दो
ताजा पुदीना फटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
हनी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस11 पौंड तोरी,
बारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकता1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
वेज पेकोरिनो रोमानो, शेविंग के लिए2(सर्दी)
toasted पागल पाइन4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
तोरी, पतली स्ट्रिप्स में लंबाई में कटा हुआअनुशंसित शराब: Chardonnay, सॉविनन ब्लैंक, Gruener Veltliner
शारदोन्नय, सॉविनन ब्लैंक, और ग्रुएनर वेल्टलिनर सलाद के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सॉविनन ब्लैंक और ग्रुनर वेल्टलाइनर दोनों में हर्बी नोट्स हैं जो टार्ट विनैग्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि एक शारदोन्नय मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए एक अच्छा पिक हो सकता है । एक शराब जिसे आप आजमा सकते हैं वह है कुमू रिवर हंटिंग हिल शारदोन्नय । इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 60 डॉलर है ।
कुमू नदी शिकार पहाड़ी शारदोन्नय
इस शराब में नाक पर सुगंधित नींबू/चूने के फूल की सुगंध होती है जो हंटिंग हिल में उगाए गए फलों से सुंदर इत्र को टाइप करती है । 2013 विंटेज एक वसंत ठंढ से प्रभावित था और बाद की पैदावार सामान्य आकार का लगभग आधा था । गर्मियों में रिकॉर्ड पर सबसे अच्छा में से एक था और अंगूर खूबसूरती से साफ, पके और तीव्र स्वाद वाले थे, जो तीव्र एकाग्रता और जटिलता की शराब बनाते थे जो बहुत लंबे समय तक जीवित रहेंगे ।कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
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