नींबू-डिल चिकन सलाद-भरवां अंडे

नींबू-डिल चिकन सलाद-भरवां अंडे
नींबू-डिल चिकन सलाद-भरवां अंडे सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 12 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 152 कैलोरी. यह नुस्खा 30 परोसता है और प्रति सेवारत 58 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेयोनेज़, हार्ड-पके हुए अंडे, हरी प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं डिल और नींबू के अंडे, डिल क्रीम ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड लेमन चिकन सलाद, तथा नींबू डिल हॉलैंडाइस के साथ स्मोक्ड सैल्मन अंडे बेनेडिक्ट.

निर्देश

1
1 चम्मच के साथ समान रूप से चिकन छिड़कें । नमक और 1/2 छोटा चम्मच । काली मिर्च । ग्रिल, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर, उच्च गर्मी (400 से 50) पर
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
प्रत्येक तरफ 6 से 8 मिनट या पूरा होने तक ।
3
15 मिनट खड़े रहने दें; कवर करें और कम से कम 30 मिनट ठंडा करें ।
4
कड़ी मेहनत से पके हुए अंडे को आधी लंबाई में काटें; अंडे की सफेदी को बरकरार रखते हुए, यॉल्क्स को सावधानी से हटा दें । एक और उपयोग के लिए रिजर्व योलक्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
अंडाअंडा
5
मेयोनेज़, अगले 4 अवयवों, और शेष 1/2 चम्मच एक साथ हिलाओ । एक बड़े कटोरे में नमक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
पल्स कूल्ड चिकन, बैचों में, एक खाद्य प्रोसेसर में 3 से 4 बार या कटा हुआ होने तक; मिश्रित होने तक मेयोनेज़ मिश्रण में हिलाएं । चम्मच चिकन मिश्रण समान रूप से अंडे का सफेद भाग में । ढककर कम से कम 1 घंटा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स30
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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