नींबू तब्बौलेह पर कटा हुआ हलिबूट

नींबू तब्बौलेह पर कटा हुआ हलिबूट
नींबू तब्बौलेह पर नुस्खा खोजा गया हलिबूट लगभग आपके मध्य पूर्वी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 40 मिनट. यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 4 परोसती है और लागत $ 3.03 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 9 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 413 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, हरा प्याज, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो लेमन केपर सॉस के साथ कटा हुआ हलिबूट, लेमन केपर सॉस के साथ कटा हुआ हलिबूट, तथा नींबू डिल सॉस के साथ पैन सियर हलिबूट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, बुलगुर और 1 चम्मच नमक को एक साथ हिलाएं, फिर मिश्रण के ऊपर 1 1/2 कप उबलते पानी डालें । ढककर 20 से 30 मिनट तक पानी सोखने तक बैठने दें । एक कांटा के साथ फुलाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
एक कटोरी में, जैतून का तेल, नींबू का छिलका, नींबू का रस, 1/2 चम्मच काली मिर्च, पुदीना और अजमोद मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
बार्टलेट या डी'अंजौ नाशपातीबार्टलेट या डी'अंजौ नाशपाती
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
पके हुए बुलगुर के ऊपर ड्रेसिंग डालें और कोट करने के लिए हिलाएं । हरे प्याज और पाइन नट्स में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Bulgur पकाया जाता हैBulgur पकाया जाता है
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
4
हलिबूट के दोनों किनारों पर 1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हलिबूटहलिबूट
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा फ्राइंग पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
तेल जोड़ें, फिर हलिबूट । कुक, एक बार मुड़ते हुए, जब तक कि मछली केंद्र में अपारदर्शी न हो, लगभग 10 मिनट कुल मोटाई प्रति इंच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हलिबूटहलिबूट
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
पतला-पतला-
7
प्लेटों पर टीला तबबौलेह और हलिबूट के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हलिबूटहलिबूट
8
गर्म परोसें।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोbulgurbulgur6हरा प्याज, पतला कटा हुआहरा प्याज, पतला कटा हुआ4हलिबूट पट्टिका (2 एलबी । कुल), धोया और सूख गयाहलिबूट पट्टिका (2 एलबी । कुल), धोया और सूख गया591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बारीक कसा हुआ नींबू का छिलकाबारीक कसा हुआ नींबू का छिलका2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पुदीना (लगभग 1 गुच्छा)कटा हुआ पुदीना (लगभग 1 गुच्छा)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ इतालवी अजमोदकटा हुआ इतालवी अजमोद1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोtoasted पागल पाइनtoasted पागल पाइन1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1कसा हुआ परमेसन चीज़1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर हलिबूट के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप कैथी ली गिफोर्ड पिनोट ग्रिगियो द्वारा गिफ्ट की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
जिफ्ट पिनोट ग्रिगियो जीवंत नाशपाती और उष्णकटिबंधीय फलों के साथ फट जाता है, कुरकुरा अम्लता और एक सुरुचिपूर्ण ढंग से परिष्कृत ताजगी से संतुलित होता है । की विशेषता पके पत्थर फल और खट्टे aromas, इस शराब showcases तरबूज, nectarine और मेयेर नींबू जायके है कि खत्म करने के साथ प्रकाश और ताज़ा.
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर63
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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