नींबू-लहसुन चिकन जांघों
नींबू-लहसुन चिकन जांघ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 536 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । काली मिर्च, गुड़, लहसुन की लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो नींबू और लहसुन के साथ बेक्ड चिकन जांघ, नींबू सॉस के साथ बेक्ड लहसुन चिकन जांघों, तथा नींबू लहसुन ओर्ज़ो के साथ खस्ता कड़ाही चिकन जांघ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक डिश में पहले 4 अवयवों को मिलाएं; चिकन जोड़ें । कवर और फ्रिज 1 घंटे में खटाई में डालना, कभी कभी मोड़ ।
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
पकवान से चिकन निकालें; आरक्षित अचार। खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित उथले रोस्टिंग पैन में चिकन की व्यवस्था करें ।
चिकन के ऊपर आरक्षित अचार डालो; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
425 पर 20 मिनट के लिए बेक करें; अचार के साथ चिकन का स्वाद लें ।
एक अतिरिक्त 20 मिनट या चिकन होने तक बेक करें ।
नींबू के वेजेज के साथ परोसें और चाहें तो पार्सले से गार्निश करें ।