नींबू-शलोट स्कैलप्स
नींबू-उथले स्कैलप्स के आसपास की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 56 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए $ 1.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, वाइन, छिछले और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 35 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं साग के ऊपर नींबू - प्याज़ स्कैलप्स, शलोट-नींबू विश्वास, तथा नींबू और प्याज़ विनैग्रेट रेसिपी.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ समुद्री स्कैलप्स छिड़कें ।
पैन में स्कैलप्स डालें, और हर तरफ 2 मिनट भूनें ।
पैन से स्कैलप्स निकालें, और गर्म रखें ।
प्याज़ और लहसुन डालें; 30 सेकंड भूनें ।
शराब और रस जोड़ें; 1 मिनट पकाएं । पैन में स्कैलप्स लौटें; कोट करने के लिए टॉस ।
गर्मी से निकालें; अजमोद के साथ छिड़के ।
चाहें तो नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।