नींबू सॉस के साथ पोर्क पदक

नींबू सॉस के साथ पोर्क पदक
नींबू सॉस के साथ पोर्क पदक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 290 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 16 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए वाइन, अजमोद, मक्खन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नींबू लहसुन सॉस के साथ पोर्क पदक, एक नींबू शरारत सॉस में पोर्क टेंडरलॉइन पदक, तथा चीनी अदरक और नींबू सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन पदक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
शेफ के चाकू के फ्लैट साइड से दबाकर प्रत्येक पोर्क स्लाइस को 3/4-इंच मोटाई तक समतल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शेफ चाकूशेफ चाकू
2
नमक के साथ पोर्क स्लाइस छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ सूअर का मांसपका हुआ सूअर का मांस
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
3
एक उथले डिश में आटा रखें और उसमें पोर्क स्लाइस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ सूअर का मांसपका हुआ सूअर का मांस
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में गर्म तेल । यदि आवश्यक हो तो बैचों में काम करना, सूअर का मांस पदक पकाना, एक बार मोड़ना, दोनों तरफ अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, लगभग 4 मिनट कुल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क पदकपोर्क पदक
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पतला-पतला-
5
पोर्क को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
6
कड़ाही में वाइन और नींबू का रस डालें और एक उबाल लें, एक लकड़ी के चम्मच के साथ पैन के नीचे से भूरे रंग के बिट्स को खुरचें । उबाल लें, कभी-कभी हिलाते हुए, गाढ़ा होने तक, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ
पतला-पतला-
7
गर्मी से निकालें; मक्खन और अजमोद में हलचल । पोर्क को पैन में लौटाएं और सॉस के साथ स्लाइस को कोट करने के लिए गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पतला-पतला-
8
तुरंत परोसें।
कठिनाईसामान्य
में तैयार16 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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