न्यू इंग्लैंड सूप फैक्ट्री का मसालेदार चना और बटरनट सूप

न्यू इंग्लैंड सूप फैक्ट्री का मसालेदार चना और बटरनट सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सूप? न्यू इंग्लैंड सूप फैक्ट्री का मसालेदार चना और बटरनट सूप कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 267 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.86 खर्च करता है । से यह नुस्खा Food.com 3 प्रशंसक हैं । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, सोया सॉस, चिक-मटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो न्यू इंग्लैंड सूप फैक्ट्री का शतावरी, नींबू और ओर्ज़ो सूप, मसालेदार बटरनट स्क्वैश और छोले का सूप, तथा मोरक्कन चना और बटरनट स्क्वैश सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े भारी स्टॉकपॉट में जैतून का तेल और लहसुन गरम करें । सॉस 1-2 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
प्याज, गाजर और अजवाइन जोड़ें । सॉस 10-15 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
3
स्क्वैश, डिब्बाबंद टमाटर, स्टॉक, टमाटर का रस, सोया सॉस, नींबू का रस, छोले, अदरक और धनिया जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । सभी सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 30 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई हरी मिर्चकटी हुई हरी मिर्च
3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
कतरन चाकूकतरन चाकू
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
4
नारियल का दूध, फ्लेक्ड नारियल, नारियल का अर्क और सीताफल डालें, गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल निकालनेनारियल निकालने
नारियल के गुच्छेनारियल के गुच्छे
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ

सामग्री

1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआबटरनट स्क्वैश, छीलकर टुकड़ों में काट लेंबटरनट स्क्वैश, छीलकर टुकड़ों में काट लें397हैबेनेरो मिर्चस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद टमाटर, कटा हुआडिब्बाबंद टमाटर, कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजवाइन (कीमा बनाया हुआ या कटा हुआ)अजवाइन (कीमा बनाया हुआ या कटा हुआ)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद चिक-मटरडिब्बाबंद चिक-मटर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोflaked नारियलflaked नारियल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नारियल निकालनेनारियल निकालने1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा सीताफल, कटा हुआताजा सीताफल, कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा लहसुनकटा हुआ ताजा लहसुन1कसा हुआ परमेसन चीज़1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब1कसा हुआ परमेसन चीज़जमीन धनियाजमीन धनिया591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ प्याज (मैं बहुत कम उपयोग करता हूं!)बारीक कटा हुआ प्याज (मैं बहुत कम उपयोग करता हूं!)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कीमा बनाया हुआ स्कॉच बोनट काली मिर्चकीमा बनाया हुआ स्कॉच बोनट काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ4मध्यम पीला प्याज, कटा हुआअच्छी तरह से स्वाद वाली सब्जी स्टॉकअच्छी तरह से स्वाद वाली सब्जी स्टॉक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर16
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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