नारंगी और बादाम के साथ कूसकूस

नारंगी और बादाम के साथ कूसकूस
नारंगी और बादाम के साथ कूसकूस सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 497 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. के लिए $ 2.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 7 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, पुदीने की पत्तियां, रेडिकियो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 86 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो बादाम, सीताफल और ककड़ी के साथ नारंगी-सुगंधित कूसकूस सलाद, बादाम और करंट के साथ कूसकूस, तथा बादाम के साथ साबुत गेहूं कूसकूस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कूसकूस को एक बड़े बाउल में डालें, 2 कप उबलता पानी, 1 टीस्पून नमक और ऑरेंज जेस्ट डालें, फिर ढक दें और 5 मिनट के लिए भाप दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक कांटा के साथ कवर और फुलाना निकालें ।
3
एक छोटे कटोरे में संतरे का रस, सिरका और जैतून का तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
सिरकासिरका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोराकटोरा
4
प्याज, नारंगी, पुदीना और अजमोद के साथ कूसकूस में ड्रेसिंग का आधा हिस्सा जोड़ें और धीरे से एक कांटा के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
अजमोदअजमोद
नारंगीनारंगी
प्याजप्याज
टकसालटकसाल
5
एक कटोरे में रेडिकियो डालें, स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ शेष ड्रेसिंग और सीजन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
कूसकूस को एक बड़े प्लेट में स्थानांतरित करें, ऊपर से रेडिकियो डालें और कटे हुए बादाम से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए बादामकटे हुए बादाम
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते

सामग्री

4झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोत्वरित couscousत्वरित couscous3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेबारीक कटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती अजमोदबारीक कटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती अजमोद3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेबारीक कटी हुई ताजा पुदीने की पत्तियांबारीक कटी हुई ताजा पुदीने की पत्तियां591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, पतले कटा हुआप्याज, पतले कटा हुआ1नारंगी, खुली, खंडों और dicedनारंगी, खुली, खंडों और diced2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूक्ष्मता grated नारंगी उत्तेजकतासूक्ष्मता grated नारंगी उत्तेजकता1सिरradicchio, कटा हुआradicchio, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नमक, मसाला के लिए और अधिकनमक, मसाला के लिए और अधिक4झींगा और शिरायुक्तकटे बादाम Toastedकटे बादाम Toasted4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोउबलता पानीउबलता पानी
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर65
पत्रिका
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