नारंगी-चेरी सॉस में फेटुकाइन और चिकन

नारंगी-चेरी सॉस में फेटुकाइन और चिकन
नारंगी-चेरी सॉस में फेटुकाइन और चिकन एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 348 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फेटुकाइन, अखरोट, चेरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । संतरे के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं संतरे के रस और बेर शराब के साथ बेर शेरबर्ट एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 3 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 58 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो रक्त नारंगी कारमेल सॉस के साथ चेरी-नारंगी क्रीम स्कोन, बोर्बोन सॉस में चिकन फेटुकाइन, तथा पेस्टो क्रीम सॉस के साथ चिकन फेटुकाइन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पैकेज पर बताए अनुसार फेटुकाइन को पकाएं और छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FettuccineFettuccine
2
जब फेटुकाइन पक रहा हो, तो कुकिंग स्प्रे के साथ 12 इंच की नॉनस्टिक स्किलेट स्प्रे करें; मध्यम आँच पर गरम करें । चिकन और नमक को कड़ाही में 2 से 3 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि चिकन भूरा न हो जाए । जमे हुए हरी बीन्स में हिलाओ । ढककर मध्यम आँच पर 3 से 4 मिनट तक पकाएँ, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि फलियाँ कुरकुरी-कोमल न हो जाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुईतैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
FettuccineFettuccine
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
संतरे का रस और कॉर्नस्टार्च को चिकना होने तक मिलाएं । चिकन मिश्रण में संतरे का रस मिश्रण, मुरब्बा और चेरी हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि देवदूत की ईर्ष्याजैसे कि देवदूत की ईर्ष्या
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंक्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
कीवीफल, 1/4 इंच मोटा कटा हुआकीवीफल, 1/4 इंच मोटा कटा हुआ
2 (3 औंस) पैकेट भिंडी2 (3 औंस) पैकेट भिंडी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
उबलने के लिए गर्मी, लगातार सरगर्मी; गर्मी को मध्यम तक कम करें । ढककर 2 से 3 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि बीन्स नर्म न हो जाएं और चिकन बीच में गुलाबी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
5
चिकन मिश्रण में फेटुकाइन डालें; टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FettuccineFettuccine
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6
अखरोट के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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