नारंगी मोटा बंडल

नारंगी मोटा बंडल
नारंगी किसी न किसी बंडलों है एक ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली, और पेसकैटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 180 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए $ 5.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेल मिर्च, नारंगी खुरदरी पट्टिका, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं नारंगी कठोर, ऑरेंज कठोर वेराक्रूज, तथा नारंगी कठोर सब्जियों के साथ.

निर्देश

1
प्रत्येक पट्टिका को भारी शुल्क वाली पन्नी के टुकड़े पर रखें (लगभग 12-इंच । वर्ग)।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
2
परमेसन चीज़ और कैयेने के साथ छिड़के । तोरी, लाल मिर्च और नमक के साथ शीर्ष । सब्जियों पर पन्नी मोड़ो और कसकर सील करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
लाल मिर्चलाल मिर्च
सब्जीसब्जी
तोरीतोरी
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
3
अप्रत्यक्ष गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें । ग्रिल, कवर, अप्रत्यक्ष गर्मी पर 8-10 मिनट के लिए या जब तक मछली एक कांटा के साथ आसानी से गुच्छे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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