नारंगी, शतावरी और बीन्स के साथ चारग्रिल्ड चिकन

नारंगी, शतावरी और बीन्स के साथ चारग्रिल्ड चिकन
नारंगी, शतावरी और बीन्स के साथ चारग्रिल्ड चिकन आपके मुख्य पाठ्यक्रम के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 2045 कैलोरी, 264 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 19.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 83% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए शतावरी, जैतून का तेल, सिंगल चिकन ब्रेस्ट फ़िललेट्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जमीन दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी ट्विस्ट एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 82 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे शतावरी, हरी बीन्स और पोलेंटा के साथ नारंगी-बाल्समिक चिकन, शतावरी के साथ ऑरेंज चिकन, तथा बॉब मार्ले का रेग: जर्क मैरीनेटेड चिकन ब्रेस्ट स्केवर्स, चार्ग्रिल्ड और क्रीमी ककड़ी डिपिंग सॉस और युक्का फ्राइज़ के साथ परोसा गया.

सामग्री

2बंचशतावरी, वुडी समाप्त होता है छंटनी की, तिरछे आधाशतावरी, वुडी समाप्त होता है छंटनी की, तिरछे आधा2largesलगभग 500 ग्राम सिंगल चिकन ब्रेस्ट फ़िललेट्सलगभग 500 ग्राम सिंगल चिकन ब्रेस्ट फ़िललेट्स400जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमक्खन सेम, धोया, सूखामक्खन सेम, धोया, सूखा150जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबेबी ग्रीन बीन्स, सबसे ऊपरबेबी ग्रीन बीन्स, सबसे ऊपर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1नारंगी, खंडितनारंगी, खंडित801 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा महाद्वीपीय ताजा अजमोद पत्तियांताजा महाद्वीपीय ताजा अजमोद पत्तियां2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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