नारियल-चिकन सलाद के साथ पके हुए नाशपाती
नारियल-चिकन सलाद के साथ करी हुई नाशपाती सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 503 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास बार्टलेट नाशपाती, नारियल-नारंगी ड्रेसिंग, नींबू का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । करी पाउडर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आम और पिस्ता के साथ करी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो स्टार ऐनीज़ के साथ मलाईदार नारियल पोच्ड नाशपाती, करी नारियल चिकन सलाद, तथा नाशपाती के साथ करी चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बादाम और नारियल को उथले पैन में 350 पर बेक करें, अक्सर हिलाते हुए, 5 से 10 मिनट या टोस्ट होने तक ।
नाशपाती को आधी लंबाई में काटें; कोर निकालें और त्यागें ।
नाशपाती के हलवे को उथले बर्तन में रखें ।
1 चौथाई गेलन पानी और नींबू का रस डालें; 10 से 15 मिनट तक खड़े रहने दें ।
एक डच ओवन में 2 चौथाई पानी और करी पाउडर उबाल लें; नाशपाती जोड़ें । गर्मी कम करें, और 6 से 8 मिनट या निविदा तक उबाल लें; नाली ।
बादाम, नारियल, चिकन, अजवाइन और हरा प्याज मिलाएं; नारियल-नारंगी ड्रेसिंग में हलचल । समान रूप से नाशपाती के हिस्सों में चम्मच, और 15 - एक्स 10-इंच जेलीरोल पैन में रखें ।
गर्मी से 3 इंच (इलेक्ट्रिक ओवन के दरवाजे के साथ आंशिक रूप से खुला) 2 से 3 मिनट या जब तक कि सबसे ऊपर हल्का भूरा न हो जाए ।
लेट्यूस-लाइन वाली प्लेटों पर परोसें ।