नारियल-तुलसी सॉस में स्कैलप्स

नारियल-तुलसी सॉस में स्कैलप्स
अगर $ 2.45 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, नारियल-तुलसी सॉस में स्कैलप्स एक जबरदस्त हो सकता है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक कोशिश करने के लिए नुस्खा । एक सेवारत में शामिल हैं 464 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 47 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । फिश सॉस, नारियल का दूध, अदरक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 56 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो नींबू-तुलसी सॉस के साथ स्कैलप्स, लेमनग्रास सॉस और तुलसी, पुदीना और सीताफल सलाद के साथ समुद्री समुद्री स्कैलप्स, तथा नारियल लेमनग्रास सॉस के साथ कटा हुआ स्कैलप्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले 4 अवयवों को 12-इंच, सीधे-तरफा कड़ाही में मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी को मध्यम-कम या मिश्रण सिमर तक कम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
स्कैलप्स जोड़ें; एक हल्के उबाल पर कवर और पोच करें, आवश्यकतानुसार गर्मी को समायोजित करें, 8 मिनट के लिए या जब तक स्कैलप्स अपारदर्शी न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
3
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, स्किलेट से स्कैलप्स को हटा दें; एक उथले डिश या व्यक्तिगत सेवारत कटोरे में रखें । पन्नी के साथ कवर करें । नारियल-दूध के मिश्रण को तेज आंच पर, बिना ढके, 10 से 15 मिनट तक या 1 1/2 कप तक कम होने तक उबालें । मछली सॉस और तुलसी में हिलाओ; स्कैलप्स पर चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉसमछली सॉस
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Chenin ब्लॉन्क, Pinot Noir

शारदोन्नय, चेनिन ब्लैंक और पिनोट नोयर स्कैलप्स के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । शारदोन्नय और चेनिन ब्लैंक ग्रिल्ड या सियर स्कैलप्स के लिए बेहतरीन मैच हैं । यदि आपके स्कैलप्स का बेकन या अन्य ठीक किए गए मीट से मिलान किया जा रहा है, तो हल्के से ठंडा पिनोट नोयर आज़माएं । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ सैंटन ईएमए रिजर्व शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 14 डॉलर प्रति बोतल है ।
सांता ईएमए रिजर्व Chardonnay
सांता ईएमए रिजर्व Chardonnay
सांता एमा शारदोन्नय रिजर्वा एक चमकीले सुनहरे पीले रंग की शराब है जो लेडा घाटी से आती है । पके उष्णकटिबंधीय फलों का एक गुलदस्ता उभरता है, जैसे केले और जुनून फल शहद और वेनिला के स्पर्श के साथ । मुंह में, यह अच्छे संतुलन और सुखद अम्लता की शराब है । तैलीय मछली और सॉस, समुद्री भोजन और ग्रील्ड केकड़े के साथ जाने के लिए आदर्श । सफेद मांस और परिपक्व चीज के लिए भी आदर्श है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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