नारियल नींबू ड्रेसिंग के साथ मसालेदार गाजर + क्विनोआ सलाद

नारियल नींबू ड्रेसिंग के साथ मसालेदार गाजर + क्विनोआ सलाद
नारियल नींबू ड्रेसिंग के साथ मसालेदार गाजर + क्विनोआ सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 152 कैलोरी. के लिए $ 1.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 78 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. अगर आपके हाथ में गाजर, चिली फ्लेक्स, क्विनोआ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो सीलेंट्रो लाइम ड्रेसिंग के साथ क्विनोआ झींगा सलाद, ऑरेंज लाइम ड्रेसिंग के साथ मैक्सिकन क्विनोआ सलाद, तथा टॉर्टिला क्विनोआ सलाद लाइम सीलेंट्रो ड्रेसिंग रेसिपी के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

61 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, juliennedगाजर, julienned596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनारियल का दूध (पूर्ण वसा सामग्री के साथ एक का उपयोग करें)नारियल का दूध (पूर्ण वसा सामग्री के साथ एक का उपयोग करें)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपकाया quinoaपकाया quinoa4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगार्निश के लिए खाद्य फूल, वैकल्पिकगार्निश के लिए खाद्य फूल, वैकल्पिक2(सर्दी)ताजा, कीमा बनाया हुआ सीताफलताजा, कीमा बनाया हुआ सीताफल4हरा प्याज, पतला कटा हुआहरा प्याज, पतला कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएरिन्स्ड माइक्रो-ग्रीन्सरिन्स्ड माइक्रो-ग्रीन्स2(सर्दी)1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली11 पौंड तोरी,2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लाल चिली गुच्छे, वैकल्पिकलाल चिली गुच्छे, वैकल्पिक0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1छोटा गुच्छाप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस11 पौंड तोरी,थाई हरी करी पेस्टथाई हरी करी पेस्ट
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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