नारियल-पुदीने की चटनी के साथ हल्दी मसालेदार मोनफिश

नारियल-पुदीने की चटनी के साथ हल्दी मसालेदार मोनफिश आपके मुख्य पाठ्यक्रम के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 28g प्रोटीन की, 26g वसा की, और कुल का 374 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 5.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल, हल्दी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 60 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पुदीने की नारियल की चटनी , पुदीने की नारियल की चटनी कैसे बनाएं, भारतीय-मसालेदार चिकन कबाब सीताफल-पुदीने की चटनी के साथ, तथा पुदीने की चटनी, पुदीने की चटनी बनाने की विधि | पुदीना चटनी.

निर्देश

एक मध्यम उथले बेकिंग डिश में सभी अवयवों को एक साथ मिलाएं ।

उपकरण आप उपयोग करेंगे

2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए

ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार

जोड़ें monkfish और कोट करने के लिए. 1 घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें । पहले से गरम ग्रिल। हर तरफ 7 से 8 मिनट तक या पकने तक ग्रिल करें;

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

Monkfish

उपकरण आप उपयोग करेंगे

पानी की गोलियां, जुलिएन्ड

एक मध्यम कटोरे में सभी सामग्री को एक साथ मिलाएं और 1 घंटे के लिए ठंडा करें ।

उपकरण आप उपयोग करेंगे

1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

कमरे के तापमान पर परोसें ।

उपकरण

2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए

ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार

पानी की गोलियां, जुलिएन्ड

1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

सामग्री

सर्विंग्स:

01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।

1 साबुत ताजा जलापेनो 11 पौंड तोरी,

¼ चम्मच अजवायन 796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

बारीक कटा हुआ ताजा पुदीना 2लौंग

लहसुन, बारीक कटा हुआ 01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।

जमीन धनिया 11 पौंड तोरी,

ताजा नींबू का रस 2(सर्दी)

ताजा नींबू का रस 680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

प्रकार की समुद्री मछली fillets के 2(सर्दी)

ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में 11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।

टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज 1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

सादा दही 4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

नमक और ताजा जमीन काली मिर्च 11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।

हल्दी 2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कटा हुआ मीठा नारियल

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली वास्तव में काम करता है के साथ अच्छी तरह से Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. आप की कोशिश कर सकते Scarpetta Pinot Grigio. समीक्षक इसे 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।