नुस्खा नारियल फ्लान लगभग आपकी यूरोपीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 55 मिनट. इस मिठाई में है 352 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 9 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे, नारियल के गुच्छे, नारियल का दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फ्लान de कोको (नारियल फ्लान), नारियल फ्लान (फ्लान de कोको), तथा नारियल फ्लान.
निर्देश
1
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
मध्यम-कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में, चीनी को कारमेलिज़ होने तक पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
इसे उथले पक्षों के साथ एक फ्लान डिश, पाई प्लेट या गोल सूफले बेकिंग डिश में डालें, इसे नीचे कोट करने के लिए चारों ओर घुमाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
4
एक बड़े मिक्सिंग बाउल में, अंडे को तब तक फेंटें जब तक कि वायर व्हिस्क से झागदार न हो जाए । गाढ़ा दूध, नारियल का दूध, वेनिला अर्क और 1/4 कप नारियल में मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई
2 पाउंड नीले आलू
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
दिल के आकार का छिड़काव
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मेयोनेज़, बाइंडिंग के लिए
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
तैयार बेकिंग डिश में मिश्रण डालो । इसे ओवन में पानी के स्नान में सेंकना होगा । डिश को पक्षों के साथ एक बड़े बेकिंग पैन में सेट करें और ध्यान से फ्लान के चारों ओर पानी डालें ताकि पक्षों को 2/3 रास्ता मिल सके । पहले से गरम ओवन में सावधानी से स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
6
लगभग 1 घंटे तक बेक करें, जब तक कि फ्लान सेट न हो जाए और केंद्र केवल थोड़ा सा हिल जाए, जैसे चीज़केक होगा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
7
ओवन और पानी के स्नान से निकालें और पूरी तरह से ठंडा होने दें । फ्लान को एक फ्लैट सर्विंग प्लैटर पर मोड़ें ।
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