आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नीली के शतावरी पुलाव को आजमाएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 445 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. इस रेसिपी से 134 लोग प्रभावित हुए । शतावरी, ग्रेयरे चीज़, पेपरिका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । पंको ब्रेड क्रम्ब्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सेब कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं नीली की बीबीक्यू सॉस, नेली-तिनी, तथा नीली की गीली बीबीक्यू पसलियां.
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक सॉस पैन में तेल गरम करें । प्याज और लहसुन में हिलाओ; पारभासी और सुगंधित होने तक भूनें और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
लहसुन
प्याज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
शतावरी डालें और सिर्फ नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरी
4
गर्मी से निकालें और ठंडा होने दें ।
5
एक छोटे कटोरे में, अंडे, भारी क्रीम, डिल और चीज को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भारी क्रीम
डिल
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
6
एक अलग कटोरे में, पंको, पेपरिका और मक्खन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल शिमला मिर्च
मक्खन
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
7
गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह मिलाएं ।
8
शतावरी को पुलाव डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवान
9
अंडे के मिश्रण को शतावरी के ऊपर डालें और ऊपर से पैंको डालें, समान रूप से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरी
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
अंडा
10
पहले से गरम ओवन में रखें और पुलाव सेट होने तक और ब्रेड क्रम्ब्स गोल्डन ब्राउन होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें ।