नीली का शतावरी पुलाव

नीली का शतावरी पुलाव
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नीली के शतावरी पुलाव को आजमाएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 445 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. इस रेसिपी से 134 लोग प्रभावित हुए । शतावरी, ग्रेयरे चीज़, पेपरिका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । पंको ब्रेड क्रम्ब्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सेब कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं नीली की बीबीक्यू सॉस, नेली-तिनी, तथा नीली की गीली बीबीक्यू पसलियां.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक सॉस पैन में तेल गरम करें । प्याज और लहसुन में हिलाओ; पारभासी और सुगंधित होने तक भूनें और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
शतावरी डालें और सिर्फ नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
4
गर्मी से निकालें और ठंडा होने दें ।
5
एक छोटे कटोरे में, अंडे, भारी क्रीम, डिल और चीज को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भारी क्रीमभारी क्रीम
डिलडिल
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
6
एक अलग कटोरे में, पंको, पेपरिका और मक्खन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
मक्खनमक्खन
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह मिलाएं ।
8
शतावरी को पुलाव डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
9
अंडे के मिश्रण को शतावरी के ऊपर डालें और ऊपर से पैंको डालें, समान रूप से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
अंडाअंडा
10
पहले से गरम ओवन में रखें और पुलाव सेट होने तक और ब्रेड क्रम्ब्स गोल्डन ब्राउन होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)शतावरी, खुरदुरे सिरे हटाए गए, 1 इंच के टुकड़ों में काटे गएशतावरी, खुरदुरे सिरे हटाए गए, 1 इंच के टुकड़ों में काटे गए4(सर्दी)मक्खन, पिघला हुआमक्खन, पिघला हुआ2(सर्दी)ताजा कटा हुआ डिल पत्तियांताजा कटा हुआ डिल पत्तियां2क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ Gruyere पनीरकसा हुआ Gruyere पनीर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)1( बैंगन)प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएpanko रोटी के टुकड़ोंpanko रोटी के टुकड़ों596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ परमेसनकसा हुआ परमेसन6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)वनस्पति तेल, के लिए sauteingवनस्पति तेल, के लिए sauteing
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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