नाशपाती और रास्पबेरी फीलो फूल
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए नाशपाती और रास्पबेरी फीलो फूलों को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 339 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. के लिए $ 1.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फर्म-पके नाशपाती, रसभरी, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो शर्बत और ब्लूबेरी के साथ फीलो फूल, बेरी से भरे फीलो फूल, तथा मसालेदार सिरप के साथ फीलो फूलों में सूखे अंजीर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें चर्मपत्र कागज के साथ एक बड़ी बेकिंग शीट को लाइन करें ।
फाइलो शीट्स के स्टैक को लंबाई में 4 बराबर स्टैक में काटें ।
प्लास्टिक रैप की 2 ओवरलैपिंग शीट और फिर एक नम किचन टॉवल (फाइलो को नम रखने के लिए) के साथ फिलो स्टैक को कवर करें ।
3 स्टैक से 1 स्ट्रिप्स निकालें और एक काम की सतह पर अलग से रखें, फिर प्रत्येक पट्टी को मक्खन के साथ ब्रश करें । 3 इंच के रफल्ड फैन बनाने के लिए प्रत्येक पट्टी के लंबे हिस्से को इकट्ठा करें और प्लीट करें ।
बेकिंग शीट के 3 कोने पर 6 इंच का सर्कल बनाने के लिए 1 पंखे की व्यवस्था करें । एक ही तरीके से 3 और सर्कल बनाएं और शेष बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें ।
प्रत्येक सर्कल को 1/2 चम्मच चीनी के साथ छिड़कें ।
दो बार दोहराएं, प्रत्येक सर्कल में रफ़ल्ड प्रशंसकों की 2 और परतें जोड़कर, प्रत्येक परत को 1/2 चम्मच चीनी के साथ छिड़के । (प्रत्येक फूल में रफल्स की 3 परतें होंगी । )
1 इंच की सीमा छोड़कर, फिलो फूलों पर 1 थोड़ा अतिव्यापी परत में नाशपाती स्लाइस की व्यवस्था करें ।
प्रत्येक फूल के केंद्र में 3 रसभरी रखें ।
शेष 2 बड़े चम्मच चीनी के साथ फल छिड़कें ।
फूलों को ओवन के बीच में तब तक बेक करें जब तक कि फीलो सुनहरा न हो जाए, 18 से 20 मिनट । एक विस्तृत स्पैटुला का उपयोग करके, ध्यान से एक रैक को ठंडा करने के लिए स्थानांतरित करें ।