नाशपाती और रास्पबेरी फीलो फूल

नाशपाती और रास्पबेरी फीलो फूल
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए नाशपाती और रास्पबेरी फीलो फूलों को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 339 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. के लिए $ 1.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फर्म-पके नाशपाती, रसभरी, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो शर्बत और ब्लूबेरी के साथ फीलो फूल, बेरी से भरे फीलो फूल, तथा मसालेदार सिरप के साथ फीलो फूलों में सूखे अंजीर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें चर्मपत्र कागज के साथ एक बड़ी बेकिंग शीट को लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपरबेकिंग पेपर
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
2
फाइलो शीट्स के स्टैक को लंबाई में 4 बराबर स्टैक में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Filo पेस्ट्रीFilo पेस्ट्री
3
प्लास्टिक रैप की 2 ओवरलैपिंग शीट और फिर एक नम किचन टॉवल (फाइलो को नम रखने के लिए) के साथ फिलो स्टैक को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई तौलिएरसोई तौलिए
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
4
3 स्टैक से 1 स्ट्रिप्स निकालें और एक काम की सतह पर अलग से रखें, फिर प्रत्येक पट्टी को मक्खन के साथ ब्रश करें । 3 इंच के रफल्ड फैन बनाने के लिए प्रत्येक पट्टी के लंबे हिस्से को इकट्ठा करें और प्लीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
5
बेकिंग शीट के 3 कोने पर 6 इंच का सर्कल बनाने के लिए 1 पंखे की व्यवस्था करें । एक ही तरीके से 3 और सर्कल बनाएं और शेष बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
6
प्रत्येक सर्कल को 1/2 चम्मच चीनी के साथ छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनीचीनी
7
दो बार दोहराएं, प्रत्येक सर्कल में रफ़ल्ड प्रशंसकों की 2 और परतें जोड़कर, प्रत्येक परत को 1/2 चम्मच चीनी के साथ छिड़के । (प्रत्येक फूल में रफल्स की 3 परतें होंगी । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनीचीनी
8
1 इंच की सीमा छोड़कर, फिलो फूलों पर 1 थोड़ा अतिव्यापी परत में नाशपाती स्लाइस की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नाशपातीनाशपाती
9
प्रत्येक फूल के केंद्र में 3 रसभरी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रास्पबेरीरास्पबेरी
10
शेष 2 बड़े चम्मच चीनी के साथ फल छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फलफल
चीनीचीनी
11
फूलों को ओवन के बीच में तब तक बेक करें जब तक कि फीलो सुनहरा न हो जाए, 18 से 20 मिनट । एक विस्तृत स्पैटुला का उपयोग करके, ध्यान से एक रैक को ठंडा करने के लिए स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
स्पुतुलास्पुतुला
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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