यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं पेस्केटेरियन अपने नुस्खा बॉक्स के लिए व्यंजनों, नमक कॉड क्रोकेट्स एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको कोशिश करनी चाहिए । यह नुस्खा 40 सर्विंग्स बनाता है 79 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 31 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । यदि आपके पास दूध, लहसुन लौंग—3, अंडे की जर्दी, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 15 मिनट. एक चम्मच के साथ 29 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर और लाल प्याज के साथ भुना हुआ कॉड, शीट पैन चिली लाइम कॉड, तथा फूल का नमक-सेल फू-फ्रेंच स्टाइल सीज़निंग सॉल्ट.
निर्देश
1
एक मध्यम कटोरे में, नमक कॉड को ठंडे पानी से ढक दें और रेफ्रिजरेटर में 24 घंटे या 2 दिनों तक भिगोएँ । पानी को कम से कम तीन बार बदलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक कॉड
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
नमक कॉड को सूखा; एक बड़े सॉस पैन में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक कॉड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
दूध, अजवायन के फूल, बे पत्ती और तोड़ी लहसुन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
2 कप लहसुन की कलियाँ
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
4
मछली को 2 इंच तक ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें । 20 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल लें, जब तक कि मछली एक कांटा के साथ गुच्छे न हो । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, मछली को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और ठंडा होने दें । मछली को फ्लेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
5
सॉस पैन में आलू जोड़ें और निविदा तक उबाल लें, 10 मिनट । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, आलू को खाना पकाने के तरल के 2 बड़े चम्मच के साथ एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें; एक मोटे प्यूरी को मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
6
एक छोटी कड़ाही में, जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
प्याज़ और कीमा बनाया हुआ लहसुन डालें और मध्यम आँच पर नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ । आलू के साथ कटोरे में मिश्रण को खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू मिर्च ड्रेसिंग
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
8
नमक कॉड, सीताफल, पिमेंट डी ' एस्पेलेट और अंडे की जर्दी डालें और मिश्रित होने तक हिलाएं । ठंडा होने तक मिश्रण को ठंडा करें, कम से कम 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
मशरूम की किस्में
नमक कॉड
1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)
9
एक उथले कटोरे में, अंडे को 1 चम्मच पानी से हरा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
10
आटे और ब्रेड क्रम्ब्स को उथले कटोरे में डालें । एक बेकिंग शीट को वैक्स पेपर से लाइन करें । नमक कॉड मिश्रण को 1-टेबलस्पून आकार की गेंदों में बनाएं । आटे में गेंदों को डुबोएं, उन्हें पीटा अंडे में डुबोएं और ब्रेड क्रम्ब्स के साथ कोट करें । तैयार बेकिंग शीट पर क्रोकेट्स को व्यवस्थित करें और ठंडा होने तक, लगभग 10 मिनट तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
नमक कॉड
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
(कीब्लर)
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
1 पैकेज, न्यूनतम 40 गिनती, 8-इंच बांस की सीख
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
11
1/2 इंच वनस्पति तेल के साथ एक बड़ी, गहरी कड़ाही भरें और झिलमिलाहट तक गर्म करें । 2 बैचों में काम करते हुए, क्रोकेट्स को तेज़ आँच पर भूनें, एक या दो बार पलटते हुए, लगभग 4 मिनट तक सुनहरा होने तक; कागज़ के तौलिये पर छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
12
क्रोकेट्स को एक थाली में स्थानांतरित करें और नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर कॉड के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है सेंट माइकल-एपन एंगर पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 23 डॉलर है ।