पाइन नट ड्रेसिंग के साथ सफेद बीन और लाल मिर्च का सलाद

पाइन नट ड्रेसिंग के साथ सफेद बीन और लाल मिर्च का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पाइन नट ड्रेसिंग के साथ सफेद बीन और लाल मिर्च का सलाद आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 239 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 74 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । नमक, जैतून, वनस्पति तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 48 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो बेकन ड्रेसिंग और पाइन नट्स के साथ भुना हुआ लाल मिर्च सलाद, रात का खाना आज रात: बेकन ड्रेसिंग और पाइन नट्स के साथ भुना हुआ लाल मिर्च सलाद, तथा सफेद बीन-भुना हुआ लाल मिर्च सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में, बीन्स को उदारता से पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
2
1 लहसुन लौंग जोड़ें और उबाल लें । आंशिक रूप से कवर करें और कम गर्मी पर उबाल लें जब तक कि फलियां लगभग निविदा न हों, लगभग 1 घंटा 45 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
3
1 1/2 चम्मच नमक डालें और बीन्स के नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक उबालें । बीन खाना पकाने के तरल के 1/4 कप को मापें और आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
4
इस बीच, ब्रॉयलर को प्रीहीट करें । अपने हाथों से लाल मिर्च को चपटा करें और तेल के साथ खाल को ब्रश करें; बेकिंग शीट पर त्वचा की तरफ व्यवस्थित करें । गर्मी से 5 इंच के बारे में 8 मिनट के लिए, या जब तक खाल फफोले और स्थानों में जले नहीं हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
5
मिर्च को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और उन्हें भाप और ठंडा करने के लिए ढेर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
6
खाल निकालें और मिर्च को लंबाई में 1 इंच के स्ट्रिप्स में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
7
एक उथले कटोरे में, ब्रेड के ऊपर पानी डालें और 5 मिनट के लिए अलग रख दें । 1 शेष लहसुन लौंग को बारीक काट लें । एक खाद्य प्रोसेसर में, ब्रेड को लहसुन, पाइन नट्स, नींबू का रस, जैतून का तेल और 1/4 चम्मच नमक के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
8
सॉस के चिकना होने तक आरक्षित 1/4 कप गर्म बीन कुकिंग लिक्विड और प्यूरी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी कुचल टमाटर, Undewateredइतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
9
एक सर्विंग बाउल में निकाल लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
10
फलियों को अच्छी तरह से छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
11
अजमोद के 2 बड़े चम्मच के साथ उन्हें सॉस में जोड़ें; उन्हें सॉस में मोड़ो । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
इतालवी कुचल टमाटर, Undewateredइतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
12
लाल मिर्च, जैतून और शेष 1 बड़ा चम्मच अजमोद के साथ गार्निश करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल

सामग्री

2largesलाल शिमला मिर्च-लंबाई में आधी, कोर वाली और बीज वालीलाल शिमला मिर्च-लंबाई में आधी, कोर वाली और बीज वाली591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाले जैतून, जैसे कि नीकोइज़काले जैतून, जैसे कि नीकोइज़2लहसुन लौंगलहसुन लौंग23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस12 चम्मच लहसुन पाउडरअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबारीक कटा हुआ अजमोदबारीक कटा हुआ अजमोद8झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपाइन नट, हल्के से toastedपाइन नट, हल्के से toasted8झींगा और शिरायुक्तनमकनमक8झींगा और शिरायुक्तवनस्पति तेल, के लिए brushingवनस्पति तेल, के लिए brushing591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे बड़े सफेद बीन्स, जैसे कि सफेद एज़्टेक, गिगेंटेस या लिमास (9 औंस), ठंडे पानी में रात भर भिगोकर सूखा हुआसूखे बड़े सफेद बीन्स, जैसे कि सफेद एज़्टेक, गिगेंटेस या लिमास (9 औंस), ठंडे पानी में रात भर भिगोकर सूखा हुआ1स्क्वायरक्रस्टलेस व्हाइट ब्रेड का 4 इंच का वर्गक्रस्टलेस व्हाइट ब्रेड का 4 इंच का वर्ग
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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