पाइन नट्स और उरफा काली मिर्च के साथ स्मोकी बैंगन

पाइन नट्स और उरफा काली मिर्च के साथ स्मोकी बैंगन
पाइन नट्स और उरफा काली मिर्च के साथ स्मोकी बैंगन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 3.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 485 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यदि आपके पास पूरे दूध वाला ग्रीक योगर्ट, बैंगन, नमक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 46 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । एक चम्मच के साथ 89 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । कोशिश करो बकरी पनीर और पाइन नट्स के साथ स्मोकी रैटटौइल, बैंगन, पाइन नट्स और रोमानो के साथ पास्ता, तथा ताजा पेस्टो और पाइन नट्स के साथ बैंगन पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)उरफा मिर्च, साथ ही गार्निश के लिए एक चुटकीउरफा मिर्च, साथ ही गार्निश के लिए एक चुटकी907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बैंगन (लगभग, छीलकर 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंबैंगन (लगभग, छीलकर 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1बड़ी लौंगचम्मच बारीक कीमा बनाया हुआ लहसुन (लगभगचम्मच बारीक कीमा बनाया हुआ लहसुन (लगभग1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (1/2 नींबू से)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (1/2 नींबू से)2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (परिष्करण के लिए और अधिक)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (परिष्करण के लिए और अधिक)2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिएताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएtoasted पागल पाइनtoasted पागल पाइन1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)11 पौंड तोरी,स्मोक्ड नमकस्मोक्ड नमक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसाबुत दूध सादा ग्रीक योगर्टसाबुत दूध सादा ग्रीक योगर्ट
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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