पिकाडिलो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 654 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.17 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास हाथ में आलू, जैतून, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । किशमिश का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं किशमिश और दालचीनी के साथ चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 59 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो चोरिज़ो और बीफ पिकाडिलो (पिकाडिलो डी कार्ने वाई चोरिज़ो), पिकाडिलो, तथा पिकाडिलो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े स्टेनलेस-स्टील फ्राइंग पैन में, ग्राउंड बीफ़ को तब तक पकाएं जब तक कि यह गुलाबी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोमा टमाटर, बीज निकाले हुए और छोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
2
प्याज, शिमला मिर्च और लहसुन डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
बीयर, टमाटर, टमाटर का पेस्ट, जीरा, धनिया, नमक, काली मिर्च और टबैस्को सॉस डालें और उबाल लें । आँच को कम करें और ढककर 15 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टबैस्को सॉस
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक
(या तो या नियमित)
4
इस बीच,एक बड़े नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में, मध्यम उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
5
आलू डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, सुनहरा भूरा होने तक, 8 से 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
6
मांस मिश्रण में आलू, किशमिश और जैतून जोड़ें । कुक, कवर, जब तक आलू अभी नहीं किया जाता है, लगभग 10 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
मकई की रोटी का घोल
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
7
शराब की सिफारिश: उत्तरी रेन रेड्स को मजबूत पाक पन्नी की आवश्यकता होती है, और यह मजबूत पिकाडिलो कार्य पर निर्भर है । एक सेंट-जोसेफ या क्रोज़-हर्मिटेज की तलाश करें-या, यदि आप शेख़ी करना चाहते हैं, तो एक हर्मिटेज या सीटीई आरटीआई । अगर तुम नहीं, एक बियर बस ठीक हो जाएगा.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)