पेकान और क्रैनबेरी के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स

पेकान और क्रैनबेरी के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पेकान और क्रैनबेरी के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 179 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 96 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । क्रिसमस इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास ब्रसेल्स स्प्राउट्स, क्रैनबेरी, मक्खन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पेकान और क्रैनबेरी के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, बेकन, क्रैनबेरी और पेकान के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, तथा एल्टन ब्राउन के ब्रसेल्स पेकान और क्रैनबेरी के साथ अंकुरित होते हैं समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक खाद्य प्रोसेसर की सबसे पतली स्लाइसिंग डिस्क का उपयोग करके ब्रसेल्स स्प्राउट्स को स्लाइस करें । यदि आपके पास फूड प्रोसेसर नहीं है, तो आप चाकू या मैंडोलिन से पतला टुकड़ा कर सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्सब्रसेल्स स्प्राउट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
MandolineMandoline
चाकूचाकू
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर 10 इंच के सीधे तरफा सॉस पैन सेट करें और पेकान जोड़ें । कुक, लगातार हिलाते हुए, जब तक कि पेकान रंग में गहरा न हो जाए और लगभग 2 मिनट तक एक टोस्टेड सुगंध देना शुरू न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेकानपेकान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पैन में मक्खन जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें । मक्खन के पिघलने के बाद, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, नमक और काली मिर्च डालें और लगातार चलाते हुए, रंग चमकने तक और स्प्राउट्स सिर्फ कोमल होने तक, लगभग 6 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्सब्रसेल्स स्प्राउट्स
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
अंकुरितअंकुरित
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पैन को गर्मी से निकालें, क्रैनबेरी जोड़ें, टॉस करें और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ूआड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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