पंको-ब्रेडेड फिश स्टिक

पंको-ब्रेडेड फिश स्टिक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 355 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए $ 2.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । एकमात्र पट्टिका, पंको, आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पंको-क्रस्टेड मछली की छड़ें, नींबू और डिल पंको क्रस्टेड मछली की छड़ें, तथा बेक्ड ब्रेडेड फिश टैटार सॉस के साथ चिपक जाती है.

सामग्री

सर्विंग्स:

4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

मोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च 2larges

अंडे, हल्के से पीटा 2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

सभी उद्देश्य आटा 4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

पंको (मोटे जापानी ब्रेडक्रंब)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

एकमात्र पट्टिका, 1-बाय-3-इंच के टुकड़ों में काट लें 4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

वनस्पति तेल, तलने के लिए

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है जिओबाफान ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 17 डॉलर है ।