पंको-लेपित चिकन श्नाइटल
नुस्खा पंको-लेपित चिकन श्नाइटल आपके यूरोपीय लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 53 ग्राम वसा, और कुल का 809 कैलोरी. के लिए $ 1.9 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट के हलवे, आटा, अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 58 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो पंको-लेपित चिकन श्नाइटल, केपर्स और नींबू के साथ पंको-लेपित चिकन श्नाइटल, तथा खस्ता पंको लेपित खेत चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आटा, अंडे और पंको को तीन अलग-अलग उथले कटोरे में सेट करें । नमक और काली मिर्च के साथ चिकन कटलेट का मौसम । आटे में चिकन को डुबोएं, किसी भी अतिरिक्त को मिलाते हुए, फिर अंडे में डुबोएं और पैंको के साथ अच्छी तरह से कोट करें, हल्के से पालन करने के लिए दबाएं ।
प्रत्येक 2 बड़े स्किलेट में, कैनोला तेल के 1/4 कप को गर्म करें ।
चिकन डालें और मध्यम तेज़ आँच पर, एक बार पलट कर, सुनहरा और कुरकुरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
चिकन को एक पेपर टॉवल-लाइन वाली बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें और नमक के साथ छिड़के ।
इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में, मक्खन पिघलाएं और लगभग 4 मिनट तक ब्राउन और अखरोट तक मध्यम उच्च गर्मी पर पकाएं । केपर्स, नींबू का रस और अजमोद में हिलाओ; चिकन के ऊपर चम्मच और परोसें ।