एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी साइड डिश? पिकनिक सब्जी सलाद कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 18 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 81 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 161 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 16g वसा की. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रोकोली फ्लोरेट्स, फूलगोभी, फेटा पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पिकनिक सलाद, इतालवी पिकनिक सलाद, तथा पिकनिक आलू का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में, ब्रोकोली, फूलगोभी, टमाटर, खीरे, मिर्च, हरी प्याज और जैतून को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
चुनी हुई डिल टहनियाँ
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
मकई की रोटी का घोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी; कोट करने के लिए टॉस । परोसने तक ठंडा करें । सेवा करने से ठीक पहले, पनीर के साथ छिड़के ।