एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी साइड डिश? पिकनिक सब्जी सलाद कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 18 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 81 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 161 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 16g वसा की. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रोकोली फ्लोरेट्स, फूलगोभी, फेटा पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पिकनिक सलाद, इतालवी पिकनिक सलाद, तथा पिकनिक आलू का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में, ब्रोकोली, फूलगोभी, टमाटर, खीरे, मिर्च, हरी प्याज और जैतून को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1-1/2 औंस. जिन
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी; कोट करने के लिए टॉस । परोसने तक ठंडा करें । सेवा करने से ठीक पहले, पनीर के साथ छिड़के ।