पेकन मक्खन के साथ मैश किए हुए शकरकंद
पेकन मक्खन के साथ मैश किए हुए मीठे आलू एक लस मुक्त और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 341 कैलोरी. के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, शकरकंद, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पेकन मक्खन के साथ मैश किए हुए शकरकंद, मक्खन-पेकन मैश किए हुए शकरकंद, तथा ब्राउन बटर बोर्बोन मैश किए हुए शकरकंद.
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में आलू और पानी रखें; प्लास्टिक रैप के साथ कटोरे को कवर करें । उच्च पर माइक्रोवेव 10 मिनट या निविदा तक; थोड़ा ठंडा होने दें । लुगदी को बाहर निकालना, खाल को त्यागना ।
एक मध्यम कटोरे में शकरकंद, दूध, 3 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर और नमक मिलाएं; वांछित स्थिरता के लिए आलू मैशर के साथ मैश करें ।
एक छोटे कटोरे में शेष 3 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर, मक्खन, पेकान और दालचीनी मिलाएं ।
आलू के मिश्रण पर समान रूप से मक्खन का मिश्रण छिड़कें ।
एक चम्मच आलू को प्लेट में या चम्मच से छोटी कटोरी में परोसें । यदि वांछित हो, तो पेकन-मक्खन मिश्रण को छोड़ दें ।