पोच्ड चिकन के साथ स्पेगेटी अल लिमोन

पोच्ड चिकन के साथ स्पेगेटी अल लिमोन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्पेगेटी अल लिमोन को पोच्ड चिकन के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 42 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 806 कैलोरी. के लिए $ 2.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । चिकन स्टॉक, भारी क्रीम, कोषेर नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 243 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो स्पेगेटी अल लिमोन, स्पेगेटी अल लिमोन (नींबू के साथ), तथा राव का प्रसिद्ध लेमन चिकन (पोलो अल लिमोन) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम सॉस पैन में मध्यम गर्मी पर उबालने के लिए चिकन शोरबा लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
2
शोरबा में चिकन स्तन, 1 चम्मच नमक और तुलसी के तने जोड़ें । गर्मी को कम करें और धीरे से उबाल लें जब तक कि चिकन सिर्फ (160 डिग्री फारेनहाइट) के माध्यम से पकाया न जाए, लगभग 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
3
प्लेट में स्थानांतरित करें और जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो दो कांटे के साथ काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें ।
4
जबकि चिकन पक रहा है, बड़े बर्तन में उच्च गर्मी पर उबालने के लिए 5 चौथाई पानी लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
5
1 बड़ा चम्मच नमक और पास्ता डालें । बहुत फर्म अल डेंटे को पकाएं। 2 कप पास्ता पानी और नाली पास्ता आरक्षित करें । पास्ता को पकाने से रोकने के लिए ठंडे पानी के नीचे संक्षेप में कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
6
पास्ता पॉट में, मध्यम गर्मी पर उबालने के लिए 1 कप पास्ता पानी, क्रीम और जेस्ट लाएं । 1 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
7
1 1/4 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च और तेल में फेंटें । पास्ता को पॉट पर लौटाएं और परमेसन, चिकन, नींबू का रस, और तुलसी के साथ कम गर्मी पर लगभग 1 मिनट के लिए गर्म करने के लिए और स्वाद को अवशोषित करने के लिए, ढीला करने के लिए आवश्यक रूप से अधिक पास्ता पानी मिलाएं । स्वाद के लिए सीजन और तुरंत परोसें, अतिरिक्त जैतून का तेल और अतिरिक्त कसा हुआ परमेसन के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस

सामग्री

43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पास्ता पर बूंदा बांदी के लिए अतिरिक्तअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पास्ता पर बूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ेस्ट और 5 बड़े चम्मच रस 3 से 4 नींबू सेज़ेस्ट और 5 बड़े चम्मच रस 3 से 4 नींबू से7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोघर का बना या स्टोर-खरीदा कम सोडियम चिकन स्टॉकघर का बना या स्टोर-खरीदा कम सोडियम चिकन स्टॉक571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।परमेसन चीज़, बारीक कद्दूकस किया हुआ, साथ ही साइड में परोसने के लिए अतिरिक्तपरमेसन चीज़, बारीक कद्दूकस किया हुआ, साथ ही साइड में परोसने के लिए अतिरिक्त3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (लगभग 2 मध्यम स्तन आधा)बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (लगभग 2 मध्यम स्तन आधा)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखी स्पेगेटीसूखी स्पेगेटी
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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