पीटा चिप्स और दही सॉस के साथ भुना हुआ बैंगन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.35 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 227 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेरी टमाटर, चिव्स, ककड़ी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो भुना हुआ पिटा चिप्स के साथ फत्तौश, लेबनानी सलाद, मसालेदार बैंगन हम्मस डब्ल्यू / पिटा चिप्स, तथा ककड़ी दही पिसा चिप्स के साथ डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 450 एफ तक गरम करें पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें । एक कांटा के साथ बैंगन में छेद करें । 35 से 40 मिनट तक गिरने तक भूनें । थोड़ा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
खुले में काटें, एक कटोरे में मांस को बाहर निकालें और खाल को त्यागें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेट
3
नींबू के रस के 4 चम्मच के साथ मांस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
4
10 मिनट बैठने दें ।
5
मांस को एक महीन जाली वाली छलनी में रखें; नमी को निचोड़ते हुए, एक बड़े चम्मच से धीरे से दबाएं । बैंगन काट लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
6
मिर्च, टमाटर, लहसुन, अजमोद, चिव्स, तुलसी, तेल और शेष 2 बड़े चम्मच नींबू का रस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 लाल प्याज, छोटा पासा
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
7
नमक और काली मिर्च डालें। एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
1
एक कटोरे में सामग्री मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेट
1
गर्मी को 350 एफ तक कम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ प्रत्येक पिटा वेज के कोट 1 पक्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिक
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
2
परमेसन, बीज और काली मिर्च के साथ प्रत्येक छिड़काव पक्ष छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
3
कुरकुरा, 6 से 7 मिनट तक पन्नी पर सेंकना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स
4
बैंगन को पिसा चिप्स और दही की चटनी के साथ परोसें ।