पिटा पर कटा हुआ गोभी और ताहिनी सॉस के साथ मोरक्कन चिकन
पीटा पर कटा हुआ गोभी और ताहिनी सॉस के साथ मोरक्कन चिकन को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 2 घंटे और 15 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स के साथ बनाता है 836 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, और 49 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 5 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । से यह नुस्खा फूडनेटवर्क प्याज की आवश्यकता है, 6 पिटा, खजूर और जमीन जीरा के लिए । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ताहिनी लहसुन की चटनी के साथ चिकन शावरमा पीटा, शावरमा-ताहिनी-दही सॉस के साथ मसालेदार चिकन पीटा, और शावरमा-ताहिनी-दही सॉस के साथ मसालेदार चिकन पीटा.
निर्देश
1
चिकन को धोकर सुखा लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2
एक बड़े प्लास्टिक बैग में जीरा, धनिया, अदरक, लाल शिमला मिर्च और दालचीनी मिलाएं । काली मिर्च और थोड़ा नमक के साथ मसाला मिश्रण का मौसम (याद रखें कि जैतून नमकीन होंगे इसलिए आसान हो जाएं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
जैसे पिस्ता या अखरोट
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
8 (अंडर-12) झींगा
¼ चम्मच अजवायन
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
3
बैग में चिकन के टुकड़े डालें और समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें । 1 घंटे के लिए मैरीनेट करने के लिए फ्रिज में अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा डच ओवन सेट करें और जैतून के तेल के साथ कोट करें । चिकन को दो बैचों में ब्राउन करें, और फिर एक थाली में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
5
बर्तन में थोड़ा और तेल डालें और लहसुन और प्याज को ब्राउन और पारभासी होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
6
यदि उपयोग कर रहे हैं तो नींबू के छिलके, अजवायन के फूल, तेज पत्ता और केसर के साथ चिकन को वापस बर्तन में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट या तरल खाद्य रंग - हरा, पीला, नीला और लाल
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
केसर
2 कप लहसुन की कलियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
7
चिकन शोरबा जोड़ें, एक उबाल लाएं, और फिर गर्मी को कम करें, कवर करें और 15 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
8
चिकन के टुकड़े हिलाओ, और जैतून और खजूर जोड़ें । ढककर पकाएं जब तक कि चिकन बहुत नर्म न हो जाए, 30 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
तिथियाँ
9
परोसने से पहले थाइम और बे पत्ती निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
2 कप लहसुन की कलियाँ
10
चिकन को पैन सॉस के साथ एक पूरे टोस्टेड पीटा के ऊपर बारीक कटा हुआ गोभी के बिस्तर पर परोसें (वेजेज में काटें, लेकिन फिर भी एक टोस्टडा की तरह पूरे गोल पीटा के रूप में प्लेट पर सेट करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
Tostadas
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित
2 का संयोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
11
यदि उपयोग कर रहे हैं तो पिस्ता और कटा हुआ सीताफल से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड फ्रोज़न जैविक मटर
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
12
ताहिनी सॉस के साथ बूंदा बांदी । एक पिनोट ग्रिगियो के साथ जोड़ी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Pinot Grigio
ताहिनी
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित
13
एक खाद्य प्रोसेसर में दही, ताहिनी, शहद, नींबू का रस और लहसुन मिलाएं, या एक बड़े कटोरे में अच्छी तरह से मिलाएं जब तक कि अच्छी तरह से संयुक्त और पूरी तरह से चिकना न हो जाए । इच्छानुसार पानी से पतला। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 संतरा, छिलका
ताहिनी
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज