पिंटो बीन, क्विनोआ और वाइल्ड राइस रैप रेसिपी

पिंटो बीन, क्विनोआ और वाइल्ड राइस रैप रेसिपी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 52% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 50 ग्राम वसा, और कुल का 1312 कैलोरी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन धनिया, प्याज, क्विनोआ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 62 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो दक्षिण-पश्चिमी चावल और पिंटो बीन सलाद, कुरकुरे रिकोटा पनीर के साथ कैलिफोर्निया जंगली चावल और बीफ गोभी लपेटें, तथा वाइल्ड फ्राइड राइस रेसिपी समान व्यंजनों के लिए ।