पॉट रोस्ट स्टू
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? पॉट रोस्ट स्टू कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 218 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास काली मिर्च, बीफ शोरबा, चिव्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 51 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो धीमी कुकर बाल्समिक पॉट रोस्ट, आसान बाल्समिक बीफ पॉट रोस्ट-लो कार्ब और ग्लूटेन फ्री, तथा इंस्टेंट पॉट चिकन पॉट पाई सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट को कोट करें; गर्म होने तक उच्च गर्मी पर रखें ।
गोमांस जोड़ें; 5 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं ।
गोमांस निकालें; 4 1/2-क्वार्ट इलेक्ट्रिक धीमी कुकर में रखें ।
पैन में पानी और शोरबा जोड़ें, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करना; धीमी कुकर में गोमांस डालें ।
धीमी कुकर में आलू और अगली 7 सामग्री डालें; अच्छी तरह से हिलाएं । ढक्कन के साथ कवर; 6 से 8 घंटे की उच्च गर्मी सेटिंग पर पकाना ।
एक सूखे मापने वाले कप में हल्के से चम्मच आटा; एक चाकू के साथ स्तर ।
एक कटोरे में आटा और 1/4 कप पानी मिलाएं; मिश्रित होने तक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाएं ।
धीमी कुकर में आटा मिश्रण, अजवायन के फूल और चिव्स डालें; अच्छी तरह से हिलाओ । 20 मिनट के लिए उच्च गर्मी सेटिंग पर कवर और पकाना ।