पीटा रसोई
धूम्रपान किया रसोई सिर्फ साइड डिश आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 470 कैलोरी. के लिए $ 3.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 127 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए टैबस्पून लाइम जूस, लोफैट बटरमिल्क, ओनिओस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं पीटा रसोई, पीटा रसोई, तथा पीटा रसोई.
निर्देश
ओवन को 25 तक प्रीहीट करें
प्रत्येक टमाटर के तल में एक एक्स काटें और उबलते पानी के 10 सेकंड के एक बड़े बर्तन में ब्लांच करें । ठंडा करने के लिए तुरंत एक स्लेटेड चम्मच के साथ बर्फ के स्नान में स्थानांतरित करें । टमाटर को छीलकर काट लें । (ली ब्रदर्स भी टमाटर बोने का सुझाव देते हैं, लेकिन मैंने वहां रेखा खींची । ) अन्यथा, बस टमाटर को त्वचा पर काट लें ।
एक बड़े कटोरे में लेट्यूस, साग, 3 कप टोस्टेड कॉर्न ब्रेड, प्याज और टमाटर रखें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
छाछ ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, और फिर से टॉस करें ।
सर्व करें immediately.Do आगे: यदि आप इसे पिकनिक या पॉट-लक और ओह के लिए बना रहे हैं, तो आपको मुझे सुझाव देना चाहिए कि क्राउटन को एक कंटेनर में रखें, दूसरे में ड्रेसिंग और तीसरे में सलाद मिश्रण; यह सबसे अच्छा ताजा इकट्ठा किया जाता है, या 30 मिनट के बाद । छाछ-चूना ड्रेसिंग
ली ब्रदर्स दक्षिणी रसोई की किताब से अनुकूलित
एक पारंपरिक हरी देवी ड्रेसिंग की तुलना में कम भारी, लेकिन ओह-तो-मेरे मानक छाछ ड्रेसिंग की तुलना में बहुत अधिक हरियाली, यह सलाद पर समान रूप से अच्छा होगा क्योंकि यह एक डुबकी के रूप में होगा (1/3 कप खट्टा क्रीम या क्रेम फ्रैच जोड़ें, और थोड़ा और नमक) कुछ गहरे तले हुए के लिए । (वे भिंडी, हरे टमाटर, सीप या हश पिल्लों का सुझाव देते हैं । मैं हाँ कहता हूँ, कृपया।) 3/4 कप साबुत या लोफैट छाछ (पूरी पसंद) 5 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (वे 3 से 4 नीबू से कहते हैं; मुझे केवल 1 1/2 की आवश्यकता है) 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल1 बड़ा चम्मच सेब साइडर सिरका (वैकल्पिक, यह इसे और अधिक ज़िंग देने के लिए मेरा जोड़ था)1 बड़ा चम्मच शहद 1/4 कप बारीक
एक छोटी कटोरी में सभी सामग्री को एक साथ मिलाने तक फेंटें । कसकर कवर किया और दो दिनों के लिए फ्रिज में संग्रहीत कर सकते हैं । पतली, कुरकुरी मकई की रोटी
ली ब्रदर्स दक्षिणी कुकबुक से अनुकूलित 1 बड़ा चम्मच लार्ड या अनसाल्टेड मक्खन 1 1/2 कप स्टोन-ग्राउंड कॉर्नमाइल 1 चम्मच बेकिंग पाउडर 1 चम्मच बेकिंग सोडा 1/2 चम्मच नमक 1 चम्मच चीनी 1 बड़ा अंडा1 1/2 कप साबुत या लोफैट छाछ (पूरी पसंद की जाती है, यहाँ आप अपना खुद का कैसे बना सकते हैं)2 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन
ओवन को 450 एफ पर प्रीहीट करें । 12 इंच की कड़ाही को एक चम्मच लार्ड या मक्खन के साथ चिकना करें, पैन में कोई अतिरिक्त छोड़ दें, और इसे पैन में रखें oven.In एक बड़ा कटोरा, सूखी सामग्री को एक साथ फेंट लें । एक मध्यम कटोरे में, अंडे को झागदार होने तक फेंटें और फिर छाछ में फेंटें ।
सूखी सामग्री में गीली सामग्री डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । बचे हुए मक्खन को एक छोटे से कौशल (या अपने माइक्रोवेव) में पिघलाएं और मक्खन को अपने बैटर में फेंट लें । जबकि बड़े स्किलेट में वसा धूम्रपान कर रहा है, ध्यान से ओवन से स्किलेट को हटा दें और नीचे और पक्षों को समान रूप से कोट करने के लिए वसा को चारों ओर घुमाएं ।
बैटर को कड़ाही में डालें; यह आकर्षक रूप से सीज़ करना चाहिए, ली ब्रदर्स कहते हैं ।
15 मिनट तक या ब्रेड के ऊपर से सुनहरा भूरा होने तक बेक करें और किनारे को कड़ाही के किनारे से दूर खींच लिया जाए ।
ओवन से निकालें और या तो गर्म परोसें, छह वेजेज में, या ठंडा होने दें और कॉर्न ब्रेड सलाद (ऊपर) के लिए आरक्षित करें । और देखें: अरुगुला, जड़ी बूटी, फोटो, सलाद, गर्मी, टमाटर
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