पैड देखें यू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 611 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए एशियन फिश सॉस, सेरानो चिली, सोया सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । एक चम्मच के साथ 59 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो पैड थाई जूडल्स, जूडल्स के साथ शाकाहारी पैड थाई, तथा चिकन के साथ स्पेगेटी स्क्वैश पैड थाई – पैलियो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बाउल में फिश सॉस, मिसो, ऑयस्टर सॉस, चीनी और सोया मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑयस्टर सॉस
मछली सॉस
नींबू का रस, वैकल्पिक
Miso
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
2
उबलते हल्के नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में, बोक चोय को कुरकुरा-निविदा, 2 मिनट तक पकाना; एक प्लेट में स्थानांतरण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक Choy
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
3
उबलते पानी में नूडल्स जोड़ें और फर्म लेकिन लचीला, 5 मिनट तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
4
ठंडे पानी के नीचे नाली और कुल्ला; किसी भी अतिरिक्त पानी को हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटी लाल चीनी
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
5
नूडल्स को एक बाउल में निकाल लें; 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
6
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाई
7
झींगा डालें, नमक डालें और तेज़ आँच पर गुलाबी होने तक, 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
(या तो या नियमित)
8
झींगा को बोक चोय में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक Choy
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
9
बचे हुए 1/4 कप प्लस 1 बड़ा चम्मच तेल को कड़ाही में डालें और झिलमिलाहट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाई
10
लहसुन डालें और 30 सेकंड के लिए हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
11
अंडे जोड़ें और लगभग 30 सेकंड के लिए उच्च गर्मी पर पकाना, बस हल्के से तले हुए तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि एम एंड एम
12
नूडल्स डालें और हल्का टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
13
फिश सॉस का मिश्रण डालें और टॉस करें । कुक, सरगर्मी के बिना, बस जब तक तरल लगभग वाष्पित न हो जाए, लगभग 5 मिनट । नूडल्स को एक बार हिलाएं, फिर तल पर 2 से 3 मिनट तक ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉस
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
14
झींगा और बोक चोय जोड़ें; बस गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक Choy
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
15
नूडल्स को एक बड़े प्लेट में स्थानांतरित करें, मिर्च और मूंगफली के साथ छिड़के और चूने के वेजेज के साथ परोसें ।