पान निशाना साधा Sirloin स्टेक
पान निशाना साधा Sirloin स्टेक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 156 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 5g वसा की. यह बजट के अनुकूल मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है वैलेंटाइन डे. यदि आपके हाथ में थाइम, तुलसी, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 74 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं आसान पैन निशाना साधा Sirloin स्टेक, जैतून के स्वाद के साथ कटा हुआ सिरोलिन स्टेक, तथा सीयर सिरोलिन स्टेक मिसो बटर और चावल के साथ काटता है.
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
अतिरिक्त नमी को हटाने के लिए कागज तौलिये के साथ स्टेक स्टेक । खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्टेक के एक तरफ कोट ।
लहसुन और शेष सामग्री के साथ समान रूप से छिड़कें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ फिर से कोट ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन या ओवनप्रूफ कड़ाही गरम करें; स्टेक, अनुभवी पक्ष नीचे जोड़ें । 3 मिनट पकाएं, बारी; गर्मी को मध्यम तक कम करें, और 3 मिनट पकाएं ।
पैन को ओवन में स्थानांतरित करें; 400 मिनट के लिए 5 पर सेंकना, या दान की वांछित डिग्री तक ।
कटिंग बोर्ड में स्थानांतरण; पन्नी के साथ शिथिल कवर करें और 5 मिनट खड़े रहें । पतले स्लाइस स्टेक।
अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
Merlot, Cabernet सॉविनन, और Pinot Noir कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए स्टेक. आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, leaner स्टेक अच्छी तरह से जाना के साथ प्रकाश या मध्यम-पुष्ट लाल, के रूप में इस तरह के pinot noir या merlot, जबकि fattier steaks संभाल कर सकते हैं एक बोल्ड लाल, जैसे cabernet sauvingnon. द वाइल्ड एंड वाइल्डर 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ दिखावटी मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल है ।
![जंगली और बेतुकी दिखावटी Merlot]()
जंगली और बेतुकी दिखावटी Merlot
प्रदर्शक नाक पर समृद्ध बेर और डैमसन फल से भरा है । इस्तेमाल किया ओक तालू जो अमीर लाल बेर जायके का प्रभुत्व है, जबकि यह भी सूक्ष्म मिट्टी बारीकियों पेश पर विनीत है । शराब एक लंबे खत्म के साथ सुरुचिपूर्ण और रेशमी है ।