पैन भुना हुआ बतख स्तन

पैन भुना हुआ बतख स्तन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पैन भुना हुआ बतख स्तन आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 1015 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 53 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $4.68 खर्च करता है । 4 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मस्कॉवी डक ब्रेस्ट, युकोन गोल्ड आलू, मेंहदी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अनार भुना हुआ बतख स्तन, भुना हुआ Skinless बतख स्तन, तथा खट्टा चेरी के साथ भुना हुआ बतख स्तन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
विशेष उपकरण: भारी तली ओवनप्रूफ कड़ाही एक 6 इंच कच्चा लोहा पैन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
3
एक तेज चाकू के साथ एक क्रॉस-क्रॉस पैटर्न में बतख स्तनों की वसा स्कोर । नमक और काली मिर्च के साथ बतख का मौसम । मध्यम आँच पर एक भारी तली की ओवनप्रूफ कड़ाही गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
बतख स्तनबतख स्तन
पूरे बतखपूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
4
लगभग 6 मिनट तक वसा को रेंडर करने के लिए बत्तख के स्तनों, वसा की तरफ नीचे रखें । रिजर्व गाया बतख वसा. बतख के स्तनों को पलट दें और 1 मिनट के लिए भूनें । वसा पक्ष को फिर से नीचे करें और कड़ाही को ओवन में 7 से 9 मिनट तक भूनने के लिए रखें, जब तक कि स्तन मध्यम दुर्लभ न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तनबतख स्तन
1 पाउंड कठोर साग, जैसे स्विस चार्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने कटे हुए1 पाउंड कठोर साग, जैसे स्विस चार्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
5
बतख के स्तनों को 5 मिनट के लिए आराम करने दें और फिर पतले स्लाइस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तनबतख स्तन
6
आलू को कद्दूकस कर लें और अपने हाथों से अतिरिक्त तरल निचोड़ लें । आलू को पिघला हुआ मक्खन, मेंहदी, नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
7
मध्यम-उच्च गर्मी पर 1 इंच के कच्चा लोहा पैन में 6 बड़ा चम्मच बतख वसा गरम करें । 1/4 इंच मोटा केक बनाने के लिए आलू के मिश्रण को गर्म पैन में दबाएं । आँच को मध्यम कर दें और रोस्टी को सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ । पैन में रोस्टी को पलटें और अधिक बतख वसा जोड़ें । सुनहरा और कुरकुरा होने तक पकाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड कठोर साग, जैसे स्विस चार्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने कटे हुए1 पाउंड कठोर साग, जैसे स्विस चार्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने कटे हुए
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
तैयार रोस्टी को एक अनलिमिटेड बेकिंग शीट पर रखें और बाकी आलू के मिश्रण को पकाते रहें । रोस्टी को 400 डिग्री एफ ओवन में 10 मिनट के लिए गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
9
एक मध्यम बर्तन में ब्राउन शुगर, रास्पबेरी सिरका, रेड वाइन सिरका और व्हाइट वाइन सिरका मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
10
मध्यम-धीमी आंच पर रखें और ब्राउन शुगर को घोलने के लिए हिलाएं । 5 मिनट तक उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई
11
ब्लूबेरी, प्याज, हरी मिर्च, नींबू का रस और अदरक डालें । गर्मी को कम करें और 45 मिनट तक या गाढ़ा होने तक उबालें, कभी-कभी झुलसने से बचाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्चहरी मिर्च
1/2 कप टोस्टेड कटे हुए पेकान (सजावट के लिए 1 बड़ा चम्मच बचा लें)1/2 कप टोस्टेड कटे हुए पेकान (सजावट के लिए 1 बड़ा चम्मच बचा लें)
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
12
चटनी एक एयरटाइट कंटेनर में रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत कई हफ्तों तक रखेगी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटरपरोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटर

सामग्री

1कसा हुआ परमेसन चीज़बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्लूबेरी, ताजा या जमे हुएब्लूबेरी, ताजा या जमे हुए6थोड़ी सी कटी हुई तोरीब्लूबेरी ग्रीन पेपरकॉर्न चटनी, व्यंजनों का पालन करेंब्लूबेरी ग्रीन पेपरकॉर्न चटनी, व्यंजनों का पालन करें4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई6थोड़ी सी कटी हुई तोरीबतख वसा, तलने के लिएबतख वसा, तलने के लिए2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कसा हुआ ताजा अदरककसा हुआ ताजा अदरक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा मेंहदीकटा हुआ ताजा मेंहदी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरी मिर्चहरी मिर्च1नींबू juicedनींबू juiced1कसा हुआ परमेसन चीज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक6थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च680हैबेनेरो मिर्चMuscovy बतख स्तन (के बारे मेंMuscovy बतख स्तन (के बारे में2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ प्याजकीमा बनाया हुआ प्याज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलगभग 7 औंस चीनीलगभग 7 औंस चीनी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआअनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका454हैबेनेरो मिर्चYukon गोल्ड आलूYukon गोल्ड आलू
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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