पैन भुना हुआ बतख स्तन

पैन भुना हुआ बतख स्तन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पैन भुना हुआ बतख स्तन आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 1015 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 53 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $4.68 खर्च करता है । 4 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मस्कॉवी डक ब्रेस्ट, युकोन गोल्ड आलू, मेंहदी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अनार भुना हुआ बतख स्तन, भुना हुआ Skinless बतख स्तन, तथा खट्टा चेरी के साथ भुना हुआ बतख स्तन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
विशेष उपकरण: भारी तली ओवनप्रूफ कड़ाही एक 6 इंच कच्चा लोहा पैन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
3
एक तेज चाकू के साथ एक क्रॉस-क्रॉस पैटर्न में बतख स्तनों की वसा स्कोर । नमक और काली मिर्च के साथ बतख का मौसम । मध्यम आँच पर एक भारी तली की ओवनप्रूफ कड़ाही गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
बतख स्तनबतख स्तन
पूरे बतखपूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
4
लगभग 6 मिनट तक वसा को रेंडर करने के लिए बत्तख के स्तनों, वसा की तरफ नीचे रखें । रिजर्व गाया बतख वसा. बतख के स्तनों को पलट दें और 1 मिनट के लिए भूनें । वसा पक्ष को फिर से नीचे करें और कड़ाही को ओवन में 7 से 9 मिनट तक भूनने के लिए रखें, जब तक कि स्तन मध्यम दुर्लभ न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तनबतख स्तन
1 पाउंड कठोर साग, जैसे स्विस चार्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने कटे हुए1 पाउंड कठोर साग, जैसे स्विस चार्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5
बतख के स्तनों को 5 मिनट के लिए आराम करने दें और फिर पतले स्लाइस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तनबतख स्तन
6
आलू को कद्दूकस कर लें और अपने हाथों से अतिरिक्त तरल निचोड़ लें । आलू को पिघला हुआ मक्खन, मेंहदी, नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
मांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटेमांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
7
मध्यम-उच्च गर्मी पर 1 इंच के कच्चा लोहा पैन में 6 बड़ा चम्मच बतख वसा गरम करें । 1/4 इंच मोटा केक बनाने के लिए आलू के मिश्रण को गर्म पैन में दबाएं । आँच को मध्यम कर दें और रोस्टी को सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ । पैन में रोस्टी को पलटें और अधिक बतख वसा जोड़ें । सुनहरा और कुरकुरा होने तक पकाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड कठोर साग, जैसे स्विस चार्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने कटे हुए1 पाउंड कठोर साग, जैसे स्विस चार्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने कटे हुए
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
8
तैयार रोस्टी को एक अनलिमिटेड बेकिंग शीट पर रखें और बाकी आलू के मिश्रण को पकाते रहें । रोस्टी को 400 डिग्री एफ ओवन में 10 मिनट के लिए गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
9
एक मध्यम बर्तन में ब्राउन शुगर, रास्पबेरी सिरका, रेड वाइन सिरका और व्हाइट वाइन सिरका मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
पैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
10
मध्यम-धीमी आंच पर रखें और ब्राउन शुगर को घोलने के लिए हिलाएं । 5 मिनट तक उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स
11
ब्लूबेरी, प्याज, हरी मिर्च, नींबू का रस और अदरक डालें । गर्मी को कम करें और 45 मिनट तक या गाढ़ा होने तक उबालें, कभी-कभी झुलसने से बचाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्चहरी मिर्च
1/2 कप टोस्टेड कटे हुए पेकान (सजावट के लिए 1 बड़ा चम्मच बचा लें)1/2 कप टोस्टेड कटे हुए पेकान (सजावट के लिए 1 बड़ा चम्मच बचा लें)
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
वेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचेंवेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचें
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
12
चटनी एक एयरटाइट कंटेनर में रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत कई हफ्तों तक रखेगी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटरपरोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटर

सामग्री

11टीएसपी सूखा अजवायनबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्लूबेरी, ताजा या जमे हुएब्लूबेरी, ताजा या जमे हुए6झींगा और शिरायुक्तब्लूबेरी ग्रीन पेपरकॉर्न चटनी, व्यंजनों का पालन करेंब्लूबेरी ग्रीन पेपरकॉर्न चटनी, व्यंजनों का पालन करें4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स6झींगा और शिरायुक्तबतख वसा, तलने के लिएबतख वसा, तलने के लिए2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकसा हुआ ताजा अदरककसा हुआ ताजा अदरक22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा मेंहदीकटा हुआ ताजा मेंहदी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरी मिर्चहरी मिर्च1नींबू juicedनींबू juiced11टीएसपी सूखा अजवायनरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक6झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसMuscovy बतख स्तन (के बारे मेंMuscovy बतख स्तन (के बारे में2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ प्याजकीमा बनाया हुआ प्याज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलगभग 7 औंस चीनीलगभग 7 औंस चीनी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआअनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसYukon गोल्ड आलूYukon गोल्ड आलू
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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