पापा भालू दलिया एक नाश्ता है जो 4 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल 400 कैलोरी. के लिये प्रति सेवारत 94 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा। अगर आपके हाथ में केला, नमक, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 58 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया पापा हेमिंग्वे डाइक्विरी, पापा डी के किसान का नाश्ता, और पापा की चीनी कुकीज़.
निर्देश
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एक मध्यम सॉस पैन में, 3 1/2 कप पानी और नमक को उबाल लें । जई में हिलाओ और लगभग गाढ़ा होने तक, लगभग 5 मिनट तक उबालें । किशमिश में हिलाओ और 2 से 3 मिनट और पकाएं