पाम सलाद के दिल के साथ कुरकुरा चिकन
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? पाम सलाद के दिल के साथ कुरकुरा चिकन कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.81 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 44 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 594 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडा, फ्लैट-लीफ अजमोद, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ब्रेडक्रंब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सेब स्ट्रूडल एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 26 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो आटिचोक दिल, ककड़ी, टमाटर और एवोकैडो के साथ ताड़ के सलाद के दिल, पाम सलाद के दिल, तथा पाम सलाद के दिल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन को हैवी-ड्यूटी प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच रखें; मीट मैलेट या रोलिंग पिन का उपयोग करके 1/4" मोटाई तक समतल करें ।
एक उथले प्लेट में ब्रेडक्रंब फैलाएं । एक उथले कटोरे में अंडा मारो ।
नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें । पीटा अंडे में 1 चिकन स्तन डुबकी; ब्रेडक्रंब के साथ कोट । शेष चिकन के साथ दोहराएं । चिकन को 1/4 कप गर्म तेल में एक बड़े कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रत्येक तरफ 4 मिनट या पूरा होने तक पकाएं ।
जबकि चिकन पकता है, सलाद बनाते हैं । धीरे से शेष 1 बड़ा चम्मच तेल, शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च, हथेली के दिल, और अगले 4 अवयवों को एक साथ टॉस करें ।
सलाद के साथ चिकन परोसें ।