प्याज की चटनी के साथ हलिबूट भूनें

प्याज की चटनी के साथ रोस्ट हलिबूट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 341 कैलोरी, 45g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की. यह पेस्केटेरियन नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 8.31 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। मक्खन का मिश्रण, काली मिर्च की चटनी का पानी का छींटा, दूध, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 70 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टिप रोस्ट और प्याज क्रीम सॉस, मीठे प्याज-रूबर्ब सॉस के साथ सूअर का मांस भूनें, तथा Misoyaki के साथ भुना हुआ चिकन Shoyu प्याज की चटनी.

सामग्री

सर्विंग्स:

3(सर्दी)

2 पिमिएंटो-भरे जैतून 4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

आटा 1किलोग्राम

हलिबूट 1

नींबू, कटा हुआ 2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ 2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर 2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कटा हुआ प्याज 2

प्याज, कटा हुआ 596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कीमा बनाया हुआ अजमोद 1डैश

8 (अंडर-12) झींगा 1डैश

गर्म मिर्च सॉस 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए 6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ 1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

हलिबेट काम करता है वास्तव में के साथ अच्छी तरह से Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग वाला स्कार्पेटा पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।