प्याज, मशरूम, और बकरी पनीर मिनी फ्रिटेटस

एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल, शाकाहारी और केटोजेनिक सुबह भोजन? प्याज, मशरूम, और बकरी पनीर मिनी फ्रिटेटस कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 67 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 111 कैलोरी. यदि आपके हाथ में अंडे, चेवरे, दूध और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चाउ की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 20 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं प्याज, मशरूम, और बकरी पनीर मिनी फ्रिटेटस, मिनी पैनकेटा बकरी पनीर फ्रिटेटस, तथा मिनी मशरूम फ्रिटेटस.