प्याज-लाद पोर्क चॉप
प्याज-स्मोक्ड पोर्क चॉप आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.23 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 217 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। पानी का मिश्रण, थाइम, सेंटर-कट पोर्क लोई चॉप्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 53 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो कारमेलिज्ड प्याज और बेकन लाद पोर्क चॉप्स, प्याज और मशरूम लाद बेक्ड पोर्क चॉप, तथा लाद पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कुकिंग स्प्रे के साथ एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट को कोट करें, और गर्म होने तक उच्च गर्मी पर स्किलेट रखें ।
प्याज के स्लाइस और 1/4 चम्मच क्रियोल मसाला जोड़ें । 7 मिनट या प्याज के नरम और भूरे होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं । एक तरफ सेट करें, और गर्म रखें ।
शेष 3/4 चम्मच क्रेओल मसाला और थाइम मिलाएं ।
चॉप के दोनों किनारों पर समान रूप से छिड़कें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कड़ाही को फिर से गरम करें, और गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
कड़ाही में चॉप्स डालें; हर तरफ 1 मिनट पकाएं । गर्मी को मध्यम तक कम करें; प्रत्येक तरफ या पूरा होने तक 4 से 6 अतिरिक्त मिनट पकाएं ।
चॉप्स को एक सर्विंग प्लैटर में ट्रांसफर करें ।
चॉप्स के ऊपर आरक्षित प्याज रखें; गर्म रखें ।
कड़ाही में पानी और वोस्टरशायर सॉस डालें, अच्छी तरह मिलाएँ । तेज आँच पर पकाएँ, लगातार हिलाते हुए कड़ाही को ख़राब करें । 1 मिनट पकाएं।