पोर्क-एंड-ब्लैक बीन मिर्च

पोर्क-एंड-ब्लैक बीन मिर्च एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 273 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए $ 2.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, क्रीम, बिना नमक वाली बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बिना नमक डाले टमाटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 84 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो पोर्क और ब्लैक बीन चिली, क्यूबनेल और ब्लैक बीन पोर्क चिली, तथा व्हिस्की और ट्रिपल पोर्क ब्लैक बीन चिली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पोर्क से वसा ट्रिम करें; पोर्क को 1 इंच के टुकड़ों में काटें ।
पोर्क और अगली 7 सामग्री को 4-क्वार्ट इलेक्ट्रिक धीमी कुकर में मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ । ढक्कन के साथ कवर; कम गर्मी सेटिंग पर 8 घंटे या सूअर का मांस निविदा है जब तक पकाना । कटोरे में करछुल मिर्च; खट्टा क्रीम के साथ शीर्ष ।
नोट: आहार फाइबर एक स्वस्थ आहार का एक महत्वपूर्ण घटक है । और कई उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ, जैसे बीन्स और बेल मिर्च, लाभकारी विटामिन और खनिजों से भरे होते हैं । उपरोक्त धीमी कुकर नुस्खा 25 से 30 ग्राम फाइबर के दैनिक अनुशंसित सेवन पर एक अच्छी शुरुआत करने का एक आसान तरीका है ।