पोर्क और गोर्गोन्जोला-भरवां चिकन स्तन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सूअर का मांस और गोरगोन्जोला-भरवां चिकन स्तन आज़माएं । के लिए $ 2.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 41 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 361 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, गोरगोन्जोला पनीर, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो गोर्गोन्जोला-स्ट्रॉबेरी गैस्ट्रिक के साथ भरवां चिकन स्तन, गोर्गोन्जोला-स्ट्रॉबेरी गैस्ट्रिक के साथ भरवां चिकन स्तन, तथा गोर्गोन्जोला चिकन स्तन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
मध्यम आँच पर 10 मिनट या कुरकुरा होने तक एक बड़े ओवनप्रूफ कड़ाही में ग्वांसियल को पकाएं; एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके पैन से निकालें ।
एक छोटे कटोरे में ग्वांसियल, 1 बड़ा चम्मच ड्रिपिंग, पनीर, टमाटर और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं, अच्छी तरह से हिलाएं ।
एक जेब बनाने के लिए प्रत्येक चिकन स्तन आधे के सबसे मोटे हिस्से के माध्यम से एक क्षैतिज भट्ठा काटें । प्रत्येक जेब में 2 बड़े चम्मच पनीर मिश्रण भरें; एक लकड़ी की पिक के साथ सुरक्षित ।
शेष 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ चिकन के दोनों किनारों को समान रूप से छिड़कें ।
पेपर टॉवल से पैन को साफ करें । मध्यम-उच्च गर्मी के लिए पैन लौटें।
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
चिकन जोड़ें; 4 मिनट भूनें । चिकन को पलट दें ।
ओवन में पैन रखें; 400 पर 8 मिनट के लिए या चिकन होने तक बेक करें ।
5 मिनट खड़े रहने दें । लकड़ी की पिक्स त्यागें।
चिकन को तिरछे 1/2-इंच-मोटी स्लाइस में काटें, यदि वांछित हो ।