पोर्क और चेडर टोर्टा

पोर्क और चेडर टोर्टा
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पोर्क और चेडर टोर्टन को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 407 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 2.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। प्याज का मिश्रण, सेंटर-कट पोर्क चॉप्स, क्रस्टी रोल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हैम और चेडर टोर्टा, खींचा-पोर्क टोर्टा, तथा कट्टी से मसालेदार पोर्क टोर्टा.

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी या 1/2 कप चिकन शोरबापानी या 1/2 कप चिकन शोरबा2झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल2क्रस्टी रोल, टोस्टेड (पारंपरिक रोल एक टेलेरा है, लेकिन एक होगी या फ्रेंच ब्रेड रोल ठीक है)क्रस्टी रोल, टोस्टेड (पारंपरिक रोल एक टेलेरा है, लेकिन एक होगी या फ्रेंच ब्रेड रोल ठीक है)2जलपीनो चिल्स, कटा हुआ (यदि आप इसे हल्के पक्ष पर पसंद करते हैं तो फ्रेस्नो चिल्स का उपयोग करें)जलपीनो चिल्स, कटा हुआ (यदि आप इसे हल्के पक्ष पर पसंद करते हैं तो फ्रेस्नो चिल्स का उपयोग करें)1नीबू, का रसनीबू, का रस2झींगा और शिरायुक्तसेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुईसेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई1बिट मेयोनेज़ (या मैक्सिकन क्रेमा, या खट्टा क्रीम)बिट मेयोनेज़ (या मैक्सिकन क्रेमा, या खट्टा क्रीम)2झींगा और शिरायुक्तपरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला2झींगा और शिरायुक्तबहुत सारी काली मिर्चबहुत सारी काली मिर्च2केंद्र-कट पोर्क चॉप्सकेंद्र-कट पोर्क चॉप्स43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएrefried सेमrefried सेम1छोटाटमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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